Prognoos
Patellaarse kõõlusepõletiku prognoos on üldiselt hea. Sümptomite täielik taandumine võib võtta kauem aega, kuid kui patsient jälgib kohusetundlikult armuaega ja suurendab seejärel koormust väga aeglaselt, on täieliku taastumise tõenäosus väga suur. Sellest hoolimata tuleb märkida, et kui patsient taas üle pingutab, on ta vastuvõtlikum põlvekedra teise kõõluse teise põletiku käes.
Jalgrattasõit on üks levinumaid põhjuseid põlvekedra kõõluse põletik, kuna kõõlus on rattasõidul tohutu stressi all. Kui kõõlus on juba kahjustatud või kui esineb krooniline põletik, tekib kiiresti uus põletik. Sage põletik võib viia kaltsium ladestused, mis suurendavad põlvekedra kõõluse rebenemise ohtu. Põletiku korral tuleks enne rattale naasmist oodata täielikku paranemist. Põlveliited võivad aidata krooniliste kaebuste korral.
Ennetamine
Et vältida põlvekedra kõõluse põletik, on kõige parem vältida põlvekedra kõõlus või suurendada treeningu intensiivsust ainult aeglaselt, kui sooritate tegevusi, mis koormavad põlvekedra kõõlust, näiteks vastavaid spordialasid (jooksmine, hüpped jne).
Kõik selle sarja artiklid:
