Puusaliigese füsioteraapia - harjutus 2 Venitus istudes: istudes asetage kahjustatud jalg üle teise. Lükake põlve kergelt ettepoole, põranda poole ettevaatlikult. Seejärel tõmbate välimist tuharat. Hoidke venitust 10 nahka ja korrake harjutust kaks korda. Jätkake järgmise harjutusega.
