Rakendus: kuidas kuristate?
Kui kasutate kuristamiseks soolast vett, pidage meeles, et sool peab olema vees täielikult lahustunud. Kuristamiseks võtke lonks kurgilahust. suu ilma seda alla neelamata. Asetage juhataja aasta kael ja laske lahusel voolata kurgus. Et see ei satuks kõhtvõi veelgi hullem, kopsud, hingate läbi suu.
Nii tekivad mullid ja tüüpiline kuristav heli. Võite lasta lahusel alla joosta kurgus nii sügaval kui võimalik ilma neelamiseta. Pärast kuristamist vedelikku alla ei neelata, vaid sülitatakse välja ja ei kasutata uuesti.
Mõne päeva jooksul võite kuristamiseks alati kasutada mõnda soolast vett. Kuristamine soolase veega ei ole pikk asi. Seda tuleks soolveega kuristada umbes ühe kuni umbes kolme minuti jooksul.
Minutite kestus sõltub natuke sellest, kui lihtne on erinevatel inimestel kuristada. Üldiselt on parem kuristada sagedamini kui üks või kaks korda päevas lühikeste, mitte väga pikkade ajavahemike järel. Soolase veega kuristamise sagedus sõltub asjaomase inimese vajadustest.
Seetõttu ei ole võimalik üldist avaldust anda. Ägeda nohu korral on aga soovitatav soolast vett kuristada vähemalt kolm korda päevas. Vajadusel saab seda pikendada iga 2–3 tunni järel, nii et saaksite kuristada umbes 6–8 korda päevas. Soovitav on pöörata tähelepanu sellele, kuidas keha reageerib soolase veega kuristamisele, ja vastavalt sellele sagedust reguleerida.
Kas on mõeldavaid kõrvaltoimeid?
Soolase veega kuristades on üldiselt oluline jälgida, et te ei neelaks alla ühtegi soolalahust. Soolavesi pole väikestes kogustes kahjulik, kuid te ei tohiks seda liiga palju alla neelata. Liiga palju soola tabab kõht ja võib põhjustada iiveldus ja oksendamine.
Lisaks kahjustab liiga palju soola pikemas perspektiivis neerusid ja ajab vett häirima tasakaal rakkudest. Samuti on oluline jälgida, et te soola alla ei neelaks. See tähendaks, et soolane vesi satuks kopsudesse.
Seetõttu on oluline, et kuristades keskenduksite ja teid ei häiritaks. Kui teil on kurgus või neelus juba väga tugev ja valulik põletik, võib soolaveega kuristamine täiendavalt limaskesta ärritada. See avaldub siis tugevana põletamine sensatsioon. Kui see kõrvaltoime ilmneb, pole kuristamine pigem soovitatav.
Kõik selle sarja artiklid:
