Seotud sümptomid
Hingeldus on väga ärev sümptom. Seetõttu reageerib keha psühholoogiliselt põhjustatud õhupuudusele enamasti koos täiendavate hirmu sümptomitega. Nende hulka kuuluvad südamepekslemine, niisked käed ja higistamine.
Sõltuvalt õhupuuduse raskusastmest võib tekkida igasugune ärevus, alates kergest ärevusest kuni raske ärevuseni paanikahood. Teine võimalik reaktsioon on hüperventilatsioon. Siin hingab kahjustatud inimene väga kiirelt ja väga sügavalt.
Ehkki hapnikus on veri, hingab keha sisse üha rohkem hapnikku ja vabaneb järjest enamast CO2-st hingamine välja. Seega saab see süsteem välja tasakaal, inimesed saavad värisevad ja kipitavad käed. Ägedatel juhtudel aitab see kilekotti sisse hingata. Selle tulemusena hingatakse väljahingatav CO2 uuesti sisse, samal ajal jõuab vähem hapnikku veri ja tasakaal kahe komponendi vahel säilitatakse.
Teraapia - mida saate teha?
Sõltuvalt õhupuuduse vallandajast võivad aidata erinevad ravimeetodid. Kui põhjus peitub teatud ärevuses valitsevas olukorras, siis professionaalne psühhoteraapia tuleks sellele olukorrale aeglaselt läheneda. Nii vähendatakse hirmu ja leevendatakse õhupuudust.
Kui õhupuudus on põhjustatud üldisest stressist, on kasulik stressiolukorrast teadlik saada. Sageli kiire hingamine asub ilma, et mõjutatud isik seda märkaks. Alles siis, kui äkiline õhupuudus on tunda, saab inimene stressist teadlik.
Nii et kui läbite oma igapäevaelu teadlikumalt, hoiate ära stressi ja hingate vältimatutes stressisituatsioonides aeglaselt sisse ja välja, saate vältida õhupuudust. Inimestele, kes reageerivad teatud olukordadele hüperventilatsiooniga, hingamine paberkotti aitab ägedatel juhtudel. Selle tagajärjel hingatakse väljahingatav õhk uuesti otse sisse, nii et keha ei omaks liiga palju hapnikku ja samal ajal ei eraldaks liiga palju CO2. Siiski on võimalik võtta ka ennetavat rahustid, mis peab olema ette nähtud a psühhiaater.
Üldiselt juhtudel psühholoogiliselt põhjustatud õhupuudus, on soovitatav ennetavate meetmete võtmiseks olla käivitusolukordadest rohkem teadlik. Kui see ei aita, on soovitatav aegsasti pöörduda spetsialisti poole. Homöopaatilistel alustel on palju lähenemisviise, mis võivad olla eriti kasulikud koos nendega psühhoteraapia.
Kui hingamisraskustega kaasnevad rõhuvad tunded, sidrunipalsam, palderjan, Naistepuna or hundilinn võib sümptomeid leevendada. Meeldivalt kasutatakse ka Schüssleri sooli. Nagu kõigi teiste ravimite puhul, tuleb homöopaatiliste ravimite võtmisest teatada raviarstile, kuna ravimid võivad suhelda teiste ravimitega ja seega suurendada või vähendada nende toimet (mõnikord eluohtlikud!).
Kõik selle sarja artiklid:
