Psühholoogiliselt indutseeritud õhupuudus

Määratlus

Hingeldus on subjektiivne tunne, et inimene ei saa piisavalt õhku. Sellega võib või ei pruugi kaasneda tegelik hapnikupuudus. Psühholoogiliselt põhjustatud õhupuudusel on, nagu nimigi ütleb, psühholoogilised komponendid. Puhtalt psühholoogiline põhjus võib olla päästik. Siiski võib olla ka füüsiline probleem, mida süvendavad psühholoogilised tegurid.

Psühholoogiliselt põhjustatud õhupuuduse põhjused

Psühholoogiliselt põhjustatud õhupuuduse põhjused võivad olla väga erinevad. Kõige tüüpilisemad on stress ja ärevust tekitavad olukorrad vallandajatena. Inimesed, kes on püsivas stressis ja ei talu seda enam psühholoogiliselt, võivad kannatada õhupuuduse käes.

See aga ei väljenda tegelikku hingamine probleem. Pigem ei tea keha, kuidas end muul viisil aidata, ja väljendab tegelikke psühholoogilisi (tavaliselt seni alla surutud) kaebusi füüsiliste sümptomitena. Hirmust või paanikast tingitud õhupuuduse korral võib vallanduda palju olukordi.

Kui teil on klaustrofoobseid jooni, hingate piiratud ruumides automaatselt kiiremini. Samamoodi võib õhupuuduse vallandada hirm teatud sotsiaalsete olukordade ees (kohtumine ülemusega, tähtsate kolleegidega mõnus söömine, suure grupi ees esinemine jne).

Eriti inimesed, kellel on sellises olukorras juba halbu kogemusi olnud, satuvad automaatselt hingeldama. Sellised võivad vallanduda ka õnnetused paanikahood. Eelkõige kannatavad inimesed, kes pole sellist ebameeldivat või ohtlikku olukorda piisavalt psühholoogiliselt läbi töötanud, hiljem sagedamini erinevate kaebuste tõttu, mis tekivad alati sarnaste olukordadega seoses.

Stress viib inimese keha hädaolukorda. See reaktsioon pärineb inimese ürgajast ja põhjustab keha valmistumist ohtlikes olukordades põgenemiseks või võitlemiseks. Seetõttu valmistub see füüsiliseks pingutuseks koos suurema hapnikuvajadusega.

. hingamine vastavalt suurendatakse sagedust. Ehkki sellest reaktsioonist pole tänapäeva igapäevaelu stressirohketes olukordades enam abi, ei saa keha ennast aidata ja viib ennast häireseisundisse, vabastades mitmesuguseid hormoonid. Suurenenud hingamine sagedus ja muud mõjud hormoonid võib põhjustada õhupuuduse tunnet.

Hingeldus on esialgu subjektiivne tunne ja seda pole lihtne objektiveerida, eriti psühholoogiliste kaebuste korral. Sageli puudub hapnikupuudus, mida oleks võimalik tuvastada. Teisest küljest võib suurenenud hingamissageduse leida lihtsast füüsiline läbivaatus. Tõsise ärevuse või paanikahäire, samuti püsiva stressi patoloogilise seisundi diagnoosi saab panna ainult psühholoog või psühhiaater üksikasjalike arutelude või küsimustike kaudu.