Stressihormoonide määratlus
Mõiste stress hormoonid hõlmab kõiki meie keha biokeemilisi käskjalasid, kes osalevad stressi tagajärjel füüsilises stressireaktsioonis. Selle reaktsiooni eesmärk on suurendada meie jõudlust, et valmistada meid ette peatseks võitluseks või põgenemiseks. Kõige olulisemate seas hormoonid stressireaktsioonis osalevad on rühm katehhoolamiinid ja glükokortikoidid.
Esimene neist vastutab suures osas meie keha reageerimise eest mõne sekundi jooksul ja hõlmab ennekõike hormoonid adrenaliin ja norepinefriin. Nad suurendavad meie süda määr ja veri survestada ja vabastada energiavarusid. Väikese hilinemisega kontsentratsioon glükokortikoidid, ennekõike tõenäoliselt tuntuim stressihormooni kortisool, samuti suureneb. Mõlemad suured stressihormoonide rühmad toodetakse peamiselt neerupealised.
Mis stressihormoonid seal on?
Kõige olulisemad stressihormoonid saab määrata kahte suuremasse rühma, katehhoolamiinid ja glükokortikoidid. Tõenäoliselt tuntuim stressihormoon kortisool kuulub viimasesse rühma ja selle mõju organismile on väga mitmekülgne. Lisaks selle mõjule kardiovaskulaarsüsteem, kortisool põhjustab energiavarude vabanemist ning meie elektrolüüdi ja vee moduleerimist tasakaal.
Sellel on ka immunosupressiivne ja põletikuvastane toime. Kortisooli suurenemist märgatakse tavaliselt ainult pikaajalise stressi korral. The katehhoolamiinid, teiselt poolt, mängivad peamist rolli ägedates stressiolukordades.
Selle rühma olulisemad esindajad on adrenaliini, noradrenaliin ja dopamiini. Need põhjustavad kiiret kasvu süda määr ja veri rõhk, suurenenud higistamine ja suurendavad meie lihastoonust. Lisaks ülalnimetatud peamistele stressihormoonidele on veel hulk teisi hormoone nagu prolaktiini ja β endorfiin, mille puhul võib täheldada taseme tõusu stressi all.
Nende rolli stressireaktsioonis pole aga veel üksikasjalikult selgitatud. Kortisool on üks olulisemaid hormoone meie kehas. See kuulub nn glükokortikoidide rühma, mis omakorda kuuluvad steroidhormoonide rühma.
Kortisooli põhiülesanne on energiavarude mobiliseerimine, meie reguleerimine immuunsüsteemi ja suurendada meie erksust. Lisaks põhjustab see meie süda kiiremini lööma, mille tulemuseks on veri surve. Kõik need funktsioonid on pikaajalise stressi füüsilise reageerimise olulised komponendid.
Kortisooli moodustumine on väga reguleeritud protsess, mis toimub erinevate signaaliradade kaudu. The hüpotalamuse, keskaju ajupiirkond, sekreteerib hormooni ACTH, mis omakorda toimib hüpofüüsi. Selle tulemusel hüpofüüsi vabastab hormooni CRH, mis stimuleerib neerupealise koort kortisooli tootma.
Eespool nimetatud kortisooli funktsioonid on meie keha jaoks stressirohketes füüsilistes ja vaimsetes olukordades toimetulemiseks hädavajalikud. Kui aga stress jätkub, kaalub kortisooli negatiivne mõju aja jooksul üles kortisooli negatiivsed mõjud, mis võivad põhjustada meie kehas kurnatuse ja düsregulatsiooni seisundeid. See teema võib teile ka huvi pakkuda:
- Kortisooni toime
Hormoon adrenaliin kuulub nn katehhoolamiinide rühma.
Selle rühma teised teadaolevad hormoonid on noradrenaliin ja dopamiini. Adrenaliini toodetakse peamiselt neerupealise koores ja see eraldub ohtlikes olukordades, külma ja kuumuse, füüsilise töö ja psühholoogilise stressi korral. Stressihormoonina toimib adrenaliin meie kehas mitmel viisil.
Näiteks põhjustab see südame kokkutõmbumisvõime suurenemist ja kiirenemist südame löögisageduse. Lisaks ahendab adrenaliin laevad, mis viib suurenenud vererõhk. See põhjustab ka hingamisteede laienemist.
Lisaks energiavarude mobiliseerimisele pärsib adrenaliin ka keha funktsioone, mis tarbiksid stressist tingitud olukordades tarbetult energiat, näiteks seedimist. Kuigi kilpnäärmehormoonid neid tavaliselt klassikaliste stressihormoonide hulka ei arvestata, nende ja adrenaliini või kortisooli toime kattub suurel määral. Kuid nende tase veres ei sõltu stressisituatsioonide tekkimisest.
Nagu nimigi ütleb, toodetakse neid hormoone kilpnääre. Kõige olulisemad esindajad on türoksiin (T4) ja trijodotüroniin (T3). Kuigi viimane on kilpnäärmehormooni palju aktiivsem vorm, kilpnääre toodab 90% türoksiini. Kuid see muundatakse sihtorgani rakkudes efektiivsemaks T3-ks.
Mõju kilpnäärmehormoonid on äärmiselt mitmekesine. Näiteks suurendavad need põhimõtteliselt füüsilist aktiivsust südame ja hingamissageduse suurenemise mõttes, põhjustavad punaste vereliblede suurenenud tootmist ja põhjustavad soolestiku suurenenud liikuvust. Ehkki täpsed mehhanismid pole veel üksikasjalikult teada, on paljud kilpnäärmehormoonid on tingitud katehhoolamiinide toime suurenemisest. Lisaks ülalnimetatud funktsioonidele mängivad kilpnäärmehormoonid võtmerolli ka keha arengus ja keskkonnatingimustega kohanemisel.
