hingamisharjutused lõõgastumiseks

Sissejuhatus Hingamisharjutused lõõgastumiseks on harjutused, mille eesmärk on viia keha ja vaim lõdvestunud asendisse. Ilma abivahenditeta saate igal ajal ja igas kohas lihtsaid hingamisharjutusi teha, et end kokku võtta ja lõõgastuda. Hingamisharjutused sobivad selleks eriti hästi, kuna hingamine mõjutab meie keha ja võib… Hingamisharjutused lõõgastumiseks

Hingamisharjutused paanikahoogude korral Paanikahoogu iseloomustab suhteliselt äkiline tugeva hirmu turse. Ärevus on suhteliselt suunamata, kuid võib sageli olla seotud oma kehaga ja sellega kaasnevad füüsilised sümptomid, nagu südamepekslemine, kiirenenud hingamine, külm higi. Turse ärevuse peatamiseks võib sellest abi olla… Hingamisharjutused paanikahoogude korral Hingamisharjutused lõõgastumiseks