Määratlus
säär valu võib olla põletik Kõõlused, lihased või luuümbris. Sääreluu periostiidi korral on meditsiiniline termin periostiit ja on tuntud ka kui sääreluu serva sündroom. Selle õhukese perioste väga ebameeldiva põletiku põhjustab sageli liigne koormus. The luuüdi ennast võib mõjutada ka valulik põletik. See on siis tuntud kui osteomüeliit.
Sümptomid
Tüüpilised sümptomid periostiit sääreluu piirkonnas on valu tundlikku piirkonda puudutades. Sageli valu on puhkeolekus palju sagedasem ja ebameeldivam kui liikumise või stressi ajal. Aeg-ajalt võivad need siis täielikult kaduda.
Lisaks valule võivad ilmneda ka muud tüüpilised põletikunähud. Näiteks võib kahjustatud sääreluu olla ülekuumenenud ja näidata punetust. Sõltuvalt olemasoleva põletiku raskusastmest võib kahjustatud osa olla ka paistes, mille tagajärjeks on liikumisvõime vähenemine.
Kuna kehas esinev infektsioon võib alati mõjutada kogu organismi, võib patsient tunda end ka üldiselt kulunud, väsinuna ja nõrgana. Lisaks sellele võib patsient tunda vähenenud jõudlust. Sääreluu põletikul võivad olla erinevad põhjused, kuid kõige tavalisem on spordist tingitud ülepinge.
Last but not least on üks levinumaid kaebusi sportlaste seas. Erinevad tegurid saavad kokku. Ülekoormus võib tuleneda ulatuslikust ja intensiivsest treeningust.
Sageli suureneb ka liigne koormuse suurenemine, mida luu ei suuda vastu võtta. Eriti kui sörkimine liiga tugeval treeningpinnal võivad püsivad mõjud põhjustada mehaanilisi ärritusi periost, mis seejärel arenevad väiksemateks põletikukeskusteks. Lisaks võivad muutuvad tehnikad, väsinud lihased ja muutused treeningutingimustes olla ka periostiidi tekkimise vallandajaks.
Tendiniit on ka mõeldav põhjus, mis võib levida periost ja luu. Valed jalatsid, millel pole sobivaid sisetalle või liiga nõrk šokk imendumine võib kaasa aidata ka põletiku tekkele. Eriti väga head jalatsid on regulaarselt aktiivse sportlase jaoks hädavajalikud ja väldivad selliseid kaebusi.
Lameda jala või langenud kaarega inimestel peaksid olema spordiga tegelemisel ka väga hästi sobivad jalanõud, kuna ka neil on oht sagedamini tekkida sääreluu põletik. Jalgade vale asendi tõttu ei pruugi neile mõjuv jõud korralikult imenduda ja jaotuda, mis põhjustab lihaste ärritust või isegi periost. Lisaks ülalnimetatud mehaanilistele põhjustele bakterid or viirused võib olla ka sääreluu põletiku võimalik põhjus.
Need võivad levida ka perioste, eriti selle kontekstis osteomüeliit. Lisaks saab neid kirurgiliste sekkumiste abil ära viia ja settida luu külge, põhjustades valulikku infektsiooni. Streptokokid ja stafülokokid kuuluvad tüüpiliste patogeenide hulka, mis operatsiooni käigus kanduvad.
Kui nakkushaigus nagu Tuberkuloosi, süüfilis või tüüfus palavik on organismis olemas, võivad patogeenid levida ka vereringes ja põhjustada nakkust ka teistes kehaosades. Mõjutada võib ka luu. Ravi periostiit võib võtta kaua aega, eriti kuna on oluline seda järjekindlalt läbi viia.
Paljude regulaarselt spordiga tegelevate inimeste jaoks on pikem sportimispaus eriti keeruline, kuid võib olla põletiku ravimisel hädavajalik. Vastasel juhul võib ka põletik muutuda krooniliseks ja sellel on siis sportlase jaoks palju halvemad tagajärjed. Korduv valu on põletiku esmakordne näitaja ja seda peaks uurima arst.
Seejärel saab välja selgitada põhjuse ja välistada ka edasised haigused. Kui valu on äge, siis jalg ei tohiks esialgu koormata ja valulikku piirkonda saab kohe jahutada. Lisaks praktilistele jahedatele pakkidele sobivad jahutamiseks ka jääkuubikud, mis on kinnitatud põhjas oleva survesideme külge.
Kuid ka siin peaks jää ja naha vahel olema kaitsev kaugus. Jahutavad salvid, näiteks spordisalvid, mis sisaldavad ka analgeetilist komponenti nagu Diklofenak, võib leevendada ka põletikku ja selle valu. Sääreluu peaks olema kõrgenenud, see väldib turset ja on patsiendile sageli väga kasulik. Lisaks võib ajutiselt ja arstiga konsulteerides võtta põletikuvastaseid ja valu leevendavaid ravimeid.
Lihaste ja luu uuenenud ülekoormuse vältimiseks saab patsient õppida ka treeningut järgselt lõõgastus füsioteraapia osana toimuvad harjutused, mis aitavad märkimisväärselt kaasa sellele, et luu- ja ümbritsevad lihased suudaksid spordiseansside vahel piisavalt taastuda. Massaažid võivad aidata ka sümptomeid ühelt poolt leevendada ja teiselt poolt saab neid regulaarselt teha ka põletiku vältimiseks. Sõltuvalt põletiku põhjusest tuleks kaaluda ka pikaajalisi ravivõimalusi.
Kui esineb näiteks jala deformatsioone või kui arst tuvastab varem tundmatu väärasendi, mis on viinud vale laadimiseni, võivad õiged jalatsid ja individuaalselt kohandatud ortopeedilised sisetallad olla väga kasulikud ning kaebusi pikas perspektiivis vältida. Lisaks saavad algajad treeneritelt nõu, kuidas oma treeninguid optimeerida, et nad saaksid vältida uut ülekoormust. Harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka põletiku fookuse eemaldamine operatsiooni abil.
