Sissejuhatus Vastupidavus on füüsilise organismi vastupanuvõime väsimusele pikaajalise pingutuse ajal ja see on üks motoorseid põhioskusi. Vastupidavustreeningu eesmärk on suurendada vastupidavust, mis võib avaldada positiivset mõju tervisele, näiteks südame -veresoonkonna süsteemile. Eesmärk on pikendada perioodi, mille jooksul keha ... Vastupidavustreening kodus
Kuidas põletada ekstra rasva? Eriti palju rasva põletatakse vastupidavustreeningu ajal, rasvapõletus algab treeningu esimesest minutist. Selle veelgi suurendamiseks on soovitatav kombineerida vastupidavustreening intervalltreeningutega. Seejuures on tipud sisse ehitatud vastupidavustreeningusse, mis… Kuidas põletate ekstra rasva? | Vastupidavustreening kodus
Kestvussport on Saksamaal üks levinumaid spordialasid. Igas vanuses inimesed käivad jooksmas, kõndimas, ujumas, jalgrattaga sõitmas, rulluisutamas, murdmaasuusatamas, matkamas ja ronimas. Kestvussport on alati olnud spordiala, mida harrastatakse peamiselt värskes õhus või vähemalt selleks mõeldud saalides ja ruumides. Vastupidavusala… Vastupidavussport kodus
Kodused treeningvarustus Oma nelja seina vastupidavusspordiks vajate teatud abivahendeid, mis pole alati odavad ja nõuavad sageli palju ruumi. Eriti erinevad ergomeetrid (jalgratas, jooksulint või sõudmismasin) on väga kallid ja võtavad palju ruumi. Need, kes ei saa või ei taha endale lubada… Kodused treeningvahendid Kestvussport kodus
Viimased trendid Kodus kestvusspordi viimased trendid on batuudil õõtsumine ja batuudil sörkimine. See uus spordiala on liigeste jaoks väga lihtne ning suhteliselt odav ja ruumisäästlik võrreldes tavaliste koduste treeningvahenditega. Kõik, mida vajate, on mini batuut koos vardaga, millest kinni hoida ja… Uusimad suundumused Kestvussport kodus
