Põlv on keeruline liiges. See koosneb sääreluust (sääreluust), fibulast, reieluust ja põlvekedrast. Lisaks luustruktuuridele on sideme struktuuridel oluline stabiliseeriv, propriotseptiivne, tasakaalustav ja toetav funktsioon. Nende hulka kuuluvad sisemised ja välimised sidemed, meniskid, ristsidemed, põlvekedra kõõlus ja võrkkesta, mis ulatub mõlemalt poolt ... Harjutused põlvevalu vastu
Füsioteraapia põlvevalu jaoks Nagu eespool mainitud, sõltub põlvevalu ravi mõjutatud struktuurist. Mõjutatud sideme või diskursuse struktuuri korral viiakse ravi läbi pärast arstiga konsulteerimist vastavalt olemasolevatele sümptomitele. Põlveliigese turse, lümfi äravoolu ja ettevaatliku ... Füsioteraapia põlvevalu korral Harjutused põlvevalu vastu
Kokkuvõte Põlvevalu põhjused on väga erinevad ja arst ja/või füsioterapeut peaksid need selgitama. Teraapia põhineb sellel ja kaebusi saab parandada, tugevdades ja stabiliseerides põlve ümbritsevaid lihaseid jõu-, koordinatsiooni- ja tasakaalutreeningu abil. Füsioteraapias saab tundlikke struktuure ravida toetavalt,… Kokkuvõte | Harjutused põlvevalu vastu
Osgood Schlatteri tõbi on sääreluu tuberkulaarsuse aseptiline osteokondroos. See tähendab, et sääreluu kõhre väljaulatuva osa juures põlveliigese all on mitteinfektsioosne põletik koos sellega kaasnevate luustumishäiretega ning luukoe võib hukkuda ja eralduda. Haigus esineb peamiselt 10–15 -aastastel poistel. Aastal… Harjutused Osgood Schlatteri tõve vastu
Venitusharjutused Venitusharjutused on eriti olulised Osgood Schlatteri tõve korral, et vähendada pinget reie nelipealihase sisestuskõõluses sääreluu juures. Mõningaid harjutusi, näiteks nelipealihase sirutamist seisvas, külg- ja lamamisasendis, saab hõlpsasti kodus teha ja seetõttu on neid juba eespool kirjeldatud ... Venitusharjutused Harjutused Osgood Schlatteri tõve vastu
Harjutused Blackrolliga Blackroll on fastsiaalne rull, seda saab kasutada nii kodus treenimiseks kui ka Osgood Schlatteri tõve ravis ning see on mõeldud lihaste ümbritseva sidekoe lõdvendamiseks, venitamiseks ja mobiliseerimiseks. See soodustab ka vereringet. See võib toetada paranemisprotsessi. 1) nelipealihase venitamine ... Harjutused Blackrolliga | Harjutused Osgood Schlatteri tõve vastu
Füsioteraapia ja ravi Paljudel Osgood Schlatteri tõve juhtudel peetakse sideme kandmist ka mõistlikuks teraapia lisandiks. Vastupidiselt sagedastele eeldustele on sidemete kandmismugavus tänapäeval väga kõrge ja vaevalt takistab patsientide liikumist. Täiendav stabiliseerimine leevendab põlve ja vähendab kõõluste survet, nii et… Füsioteraapia ja ravi Harjutused Osgood Schlatteri tõve vastu
Kokkuvõte Osgood Schlatteri tõve vastu on erinevaid harjutusi. Paljusid neist saab teha ka kodus iseseisvalt. Haiguse varases staadiumis hõlmab esimene harjutuste rida reie nelipealihase, meie reie sirutaja venitamist ja lihaste kinnituste lõdvestamist sihipäraste venitusharjutuste abil (nt Blackrolliga). … Kokkuvõte | Harjutused Osgood Schlatteri tõve vastu
Sääreluu serva sündroomi, mida nimetatakse ka sääreluudeks, korral on füsioteraapia konservatiivse ravi oluline komponent. Kogenud füsioterapeut koostab individuaalsele patsiendile kohandatud raviplaani, kasutades spetsiaalseid harjutusi ja massaažitehnikaid, et leevendada sääreluu kahjustatud struktuuride survet. Siht … Füsioteraapia sääreluude jaoks
Harjutused Füsioteraapia kontekstis on sääreluu platoo serva sündroomi jaoks mitmeid harjutusi, mis peaksid aitama sümptomeid leevendada ja probleemi pikemas perspektiivis ära hoida. Vasika tõstmine Selle harjutuse ajal seisate varvastega ühel sammul. Nüüd lükake end üles varbaasendisse ja laske siis alla… Harjutused | Füsioteraapia sääreluude jaoks
Sidemega Sidet saab kasutada toetava meetmena valu leevendamiseks sääreluu serva sündroomi korral. Vastupidiselt oma tuntumale toimele on sideme eesmärk pigem liigeste stabiliseerimine kui vereringe edendamine ja soojuse tekitamine. On oluline, et side oleks õigesti pakitud, nii et see oleks… Side | Füsioteraapia sääreluude jaoks
Sisetallad Kuna sääreluu serva sündroom tekib sageli vale kehahoia või liigutuste ebaõige teostamise ning liiga kõval pinnal kõndimise tagajärjel, võib spetsiaalsete sisetaldade kasutamine olla mõistlik teraapia. Nende eesmärk on jaotada rõhk optimaalselt kogu jalale, et leevendada ülepingeid ... Sisetallad | Füsioteraapia sääreluude jaoks
