Millised muud valgu lisamise vormid on saadaval?
Lisaks valgubatoonidele on veel mitmeid viise täiendamine valk. Need on loetletud allpool koos lühikese kirjeldusega: valgupulber, see on saadaval erinevates maitsetes ja tüüpides. Sageli kasutatakse vadaku-, piima-, munavalge-, soja-, riisi- või mitmekomponendilisi valgupulbreid.
Pulbreid on lihtne doseerida ja neid saab võtta mitmel viisil. Need on populaarsed kujul valguvärinad või lahustatud jookides. valgupulber saab kasutada ka valgubatoonide küpsetamiseks.
Saadaval on arvukalt tootjaid, nii et peaksite õige pulbri leidmiseks eelnevalt hoolikalt uurima. Valgukapslid on samuti populaarne toidulisandite meetod. Need sisaldavad ka valgupulber.
Eelis pulbri ees on see, et kapslid on väga käepärased ja neid saab mugavalt teele asuda. Ka oma maitse pulbrist saab teiega mööda minna. Need eelised kajastuvad ka kapslite suhteliselt kõrges hinnas.
Väga populaarsed on siin BCAA kapslid. Kombineeritud preparaadid sisaldavad sageli valku või valgus sisalduvaid aminohappeid. Selle näiteks on BCAA kapslid, mida kasutatakse ka peamiselt lihaste ülesehitamisel.
Paljude võimaluste tõttu täiendamine valk, peaksite kõigepealt olema selge, milliseid eesmärke taotletakse ja millist tüüpi toidulisandid sellele kõige paremini sobivad.
- Valgupulber, seda on saadaval erinevates maitsetes ja tüüpides. Sageli kasutatakse vadaku-, piima-, munavalge-, soja-, riisi- või mitmekomponendilisi valgupulbreid.
Pulbreid on lihtne doseerida ja neid saab võtta mitmel viisil. Need on populaarsed kujul valguvärinad või lahustatud jookides. Valgupulbrit saab kasutada ka valgubatoonide küpsetamiseks.
Saadaval on arvukalt tootjaid, nii et peaksite õige pulbri leidmiseks eelnevalt hoolikalt uurima.
- Valgukapslid on samuti populaarne täiendusmeetod. Need sisaldavad ka valgupulbrit. Eelis pulbri ees on aga see, et kapslid on väga käepärased ja neid saab mugavalt liikvel olles võtta.
Ka oma maitse pulbrist saab teiega mööda minna. Need eelised kajastuvad ka kapslite suhteliselt kõrges hinnas. Väga populaarsed on siin BCAA kapslid.
- Kombineeritud preparaadid sisaldavad sageli valku või valgus sisalduvaid aminohappeid. Selle näiteks on BCAA kapslid, mida kasutatakse ka peamiselt lihaste ülesehitamisel.
