Ka vanemas eas ei pea kõik kogu aeg allamäge olema. Need, kes oma võimaluste piires võimalikult palju liiguvad, võivad saavutada märgatavaid edusamme. Insuldid või kukkumised, mille tagajärjeks on luumurrud, röövivad paljudelt vanematelt inimestelt vähemalt ajutiselt liikumisvõime. Isegi lühikesel tegevusetusperioodil on negatiivne mõju… Seeniorid – taastusravi abil vormis püsimine
– Libisemiskindel alus: need kandikud on kaetud nii, et nõud ei saaks libiseda. Isegi mitte siis, kui kandik kaldub veidi ühele küljele, sest käte tugevus väheneb seda kandes. See tähendab, et saate oma eineid ja kohvi taas turvaliselt transportida. – Joogiabivahendid: tila kinnituse ja tiheda kaanega tassid… Abivahendid pensionäridele – söömine ja joomine
Ülevaade ” Elektroonika ” Liikumine ” Majapidamine ” Söök ja jook ” Riietus ” Vaba aeg Autor ja allikateave See tekst vastab meditsiinilise kirjanduse spetsifikatsioonidele, meditsiinilistele juhistele ja praegustele uuringutele ning on arstide poolt kontrollitud.
Tervislik vananemine - kes seda ei taha? Sest mida vanemaks inimene saab, seda kallimaks tundub tema tervis. Ja mis oleks teil lõpuks teenitud pensionilt pension, kui oleksite haige ja liikumatu? Seetõttu on Saksamaa föderaalne terviseühendus välja töötanud 15 tervisliku vananemise reeglit. Sest see pole kunagi… 15 Tervisliku vananemise reeglid
Istud vanas eas oma nelja seina vahel? Kas soovite lihtsalt edasi elada nagu varem? Kaks sõpra Elsa ja Uta seda ei soovinud ning asutasid 10 aastat tagasi ühise korteri. Perekondadest sõltumata tahtsid nad proovida midagi täiesti uut. Üksindus kui dementsuse riskitegur Elu määramine ise - mitte… Elamine vanas eas
Inimestele, kes sõltuvad korrapärasest abist, on abistavad kogukonnad alternatiiv. Kuid pakkumine Saksamaal on endiselt suhteliselt väike. Elanikud elavad korterites, mis on ümber kujundatud eakatele sobivaks. Lisaks köögile ja ruumikale ühisruumile on igal üürnikul oma tuba. … Elamine vanas eas: muud eluaseme vormid
Tänapäeval peavad paljud inimesed, eriti noored, seksuaalsust endiselt millekski, mis peatub, kui naised ei saa enam lapsi. Nad usuvad, et ainult noored saavad korralikult kogeda erootilist pinget ja neil on suur vajadus seksuaalse rahulolu järele, samas kui see kõik väheneb üha enam alates keskeast, lakkades lõpuks täielikult vanaduses. … Seksuaalsus vanemas eas
Põhimõtteliselt kehtib sama eakate kui kõigi teiste kohta: need, kes toituvad tervislikult ja mitmekülgselt, püsivad vormis kauem. Vitamiinid ja mineraalid ning piisav kogus vedelikke aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja ennetada haigusi. Siit saavad eakad näpunäiteid tervisliku toitumise kohta. Ettevaatust D -vitamiini puudusega Inimese nahk ... Tervislik toitumine eakatele
Mida sa teed, kui sul on janu? Lihtne küsimus, lihtne vastus: joo midagi. Aga mis siis, kui teie keha vajab vett sellest märku andmata? See kehtib paljude vanemate inimeste kohta - kas nad elavad kodus või vanurite hooldusasutuses. Vedeliku puudus vanemas eas Suukuivus, limaskestade kuivus või… Liiga vähe vedelikku eakatel
Valu ja muude haiguste raviks on lihaste tugevdamise harjutused osutunud olulisteks. See peaks kehtima ka vaagnapõhja lihaste kohta, mis järgnevas tekstis omandavad tähtsuse. Põhimõtteliselt on vaagnapõhi oma funktsiooni poolest sama oluline kui ülejäänud lihased ... Vaagnapõhja koolitus - kuidas see töötab?
Kokkuvõte Vaagnapõhja funktsioon on sageli tähelepanuta jäetud, kuigi see töötab koos kõhu- ja seljalihastega ning on mõne kehaprotsessi jaoks hädavajalik. Vaagnapõhja treening peaks seda funktsiooni taas edendama ja hõlbustama seega mõjutatud inimeste igapäevaelu. Sellele tüübile sobib ja sobib iga inimrühm ... Kokkuvõte | Vaagnapõhja koolitus - kuidas see töötab?
