Mõju südamelihasesse
. süda on oluline lihas inimkeha jõudluse osas. Paljud haigused süda tulemuseks on keha jõudluse märkimisväärne vähenemine. L-karnitiin mängib erilist rolli ka süda, kuna süda kasutab üha enam rasvavarusid energiaallikana. L-karnitiini puudumine südamelihases võib põhjustada eriti tõsiseid jõudluspiiranguid. See on eriti ohtlik, kui südamelihase haigused on juba olemas, mistõttu on hiljuti paljude uuringute objektiks olnud piisav L-karnitiini pakkumine südamelihasehaiguste korral.
Toidulisandid
Dieedina täiendamine, On L-karnitiin eriti populaarne sportlaste seas ja toidulisandina. Enamik selleteemalisi uuringuid pole seni suutnud positiivset mõju leida rasvapõletuseks ja lihaste ülesehitamine, kui testitavad isikud ei kannatanud tõestatud L-karnitiini puuduse all. Praeguse teadusliku arvamuse kohaselt ei suuda keha isegi L-karnitiini liiaga põletada rohkem rasva kui tavalise L-karnitiini koguse korral.
Sel põhjusel on L-karnitiini kui toidu mõju täiendamine on väga vaieldav. Eksperdid eeldavad, et oleks vale eeldada, et inimesed, kellel pole L-karnitiini suurenenud vajadust, lisavarustuse abil, võib nende kehas rasvhapete lagundamine suureneda. L-karnitiin saab avalduda pigem ainult selle toimel, kuna toidu abivahend tähendab mõtestatult, kui rasvhapete ainevahetuse teel tekkivat energiat keha tegelikult kasutab. Seetõttu on mõistlik võtta toiduna ainult L-karnitiini täiendamine sportlastele ja naistele, kes suudavad näidata suurenenud rasvade ainevahetus nende füüsilise koormuse tõttu.
Sellest hoolimata on inimesi, kellel on suurenenud vajadus L-karnitiini järele, kelle jaoks on L-karnitiini asendamine mõistlik. Näiteks taimetoitlaste eluviisidega võib kaasneda madalam L-karnitiini kontsentratsioon kehas. Üleannustamise kõrvaltoimed ei ole talutavad võrreldes mittesportlaste olematute eelistega, seetõttu ei soovitata enamikul juhtudel täiendavat tarbimist.
