Mida sa teed janu korral? Lihtne küsimus, lihtne vastus: joo midagi. Aga mis siis, kui teie keha vajab vesi sellest märku andmata? See kehtib paljude vanemate inimeste kohta - kas nad elavad kodus või eakate hoolekandeasutuses.
Vedelike puudus vanemas eas
Kuiv suu, limaskestade kuivus või lõtvumine nahk on ebapiisava vedeliku tarbimise tunnused. Muud sümptomid nagu kõhukinnisus, ravimi muutunud toime, segasus, nõrkus ja pearinglusvõi suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele on harva seotud vedelikupuudusega, kuid võivad olla selle tagajärjed dehüdratsioon. Kuid eriti eakatel on muid põhjuseid, näiteks süda haigus või dementsus kahtlustatakse sageli ekslikult. See muutub eluohtlikuks teadvusetuse, vereringe või neerupuudulikkus. Haiglaravi on sageli vajalik. Kuid see ei pea nii kaugele jõudma.
Piisavalt joomine: väike vaev, suur efekt
Saksamaa toitumisühing (DGE) soovitab tervetel eakatel inimestel regulaarselt päevas tarbida 2.25 liitrit vedelikku. Sellest 1.5 liitrit tuleks võtta jookide kaudu ja ülejäänud kogus toidu kaudu (köögiviljad, salatid, puuviljad, piimatooted jne). Hooldust vajavate või kodus elavate inimeste jaoks tuleb osutada asjakohaseid teenuseid ja hooldajad koolitada. Vanurite ja ambulatoorse hoolduse teenuste osas on DGE koostanud praktilise rakendamise põhipunktid, et olukorda kohapeal parandada.
Eakad inimesed joovad sageli liiga vähe
Harjumuse puudumine, hirm öösel tualetti minna, Uriinipidamatusevõi eesnääre haigus (meestel) võib olla oluline joomise takistus. Üksi elavatele inimestele võib takistuseks saada raskete jookide tassimine - nii supermarketist koju kui ka keldrist ülemisele korrusele. Hooldust vajavad inimesed ei suuda mõnikord oma jooki kätte saada, isegi kui see on otse nende kõrval. Vanemas eas raskendab asjaolu, et janu tunne sageli väheneb. Kui neerud kaotavad vanuse kasvades uriini kontsentreerimise võime, siis rohkem vesi eritub ja oht dehüdratsioon suureneb veelgi. Sama kehtib valgu ja elektrolüütide suurenenud tarbimise korral, tugev higistamine (näiteks suvel koos palavik, ülekuumenenud ruumides, füüsilise koormuse ajal), aga ka kõhulahtisus, oksendamine ja võtmine lahtistid või dehüdreerivad ained.
Joo rohkem - kuidas seda teha?
Kui eakad elavad koos perega ühe katuse all, saavad lapsed ja lapselapsed õiget joomiskäitumist treenida. Kodudes ja eakate hooldamisel on raskem. Töötajatel on siin eriline vastutus. Seetõttu on mõistlik, et eakate töötajate ja ambulatoorsete hooldusteenuste töötajad või sponsoreerivad asutused kehtestaksid joogikontseptsiooni. Kontseptsiooni olulised nurgakivid peaksid olema:
- Paku vanusele sobivaid jooke: joomine vesi, mineraalvesi, gaseerimata vesi, lahjendatud puuviljamahlad (spritzers) ning puuviljad ja taimsed teed on eriti sobivad. Vaheldumisi erinevad külm ja kuumad joogid, tuleks arvestada elanike eelistuste ja harjumustega. Soovi korral saab lisaks - mõõdukalt - kohv, must tee ja vajadusel õhtul pakutakse õlut ja veini (spritzereid).
- Supid, piim niisutavad ka petipiimajoogid, samuti puuvilja-, köögivilja- ja multivitamiinimahlad. Sellega seoses tuleks jooke pakkuda ja juua kogu päeva jooksul. On oluline, et need oleksid kogu aeg saadaval. Joogivalik tuleb kohandada metaboolse olukorra ja joogi seisundiga tervis.
- Võtke struktuurne meetmed asutuses: lisaks küsimusele, milliseid jooke hooldekodudes pakutakse, on ülioluline ka see, kuidas. Kõigile kodu elanikele kättesaadav joomiskava tuletab neile meelde, et nad peaksid kindlatel kellaaegadel regulaarselt jooma. Mitterahuldava joomisharjumusega isikute kohta võib pidada joogipäevikuid. Personali koolitus ja eakate individuaalne nõustamine parandavad aktsepteerimist ja rakendamist.
- Abiks on jookide iseteenindusvõimaluste loomine (näiteks jookide oaas).
- Tühi prillid ja tassid tuleks alati uuesti täita.
- Mida vähem keegi sööb, seda rohkem tuleks seda juua: vähesel toidukogusel, väikestel söögikordadel või harva söögi ajal puudub toidus sisalduv vesi.
- Abi ja hooldust vajavad eakad vajavad joomise ajal piisavat abi ja tuge. Spetsiaalne joomine laevad on soovitatav voodihaigetele ja jookide rikastamisele nõrgestatud või vähendatud energia- ja toitainete tarbimiseks.
- Pöörake tähelepanu (väidetavalt) sõltumatute elanike vedeliku tarnimisele.
- Dementsus patsiendid sirutavad suurema tõenäosusega tassi järele, kui see sisaldab värvilist või värvilist vedelikku.
Joogikava seenioridele
Nii võib välja näha võimalik pensionäride igapäevane joomiskava:
| Seenioride igapäevase joomiskava näide | ||
|---|---|---|
| hommikusöök | 2 tassi latte, teed või kakaod | 250 ml |
| Suupiste | 1 klaas puuviljamahla spritzerit või petti | 200 ml |
| Lõuna | 1 klaas mineraalvett | 200 ml |
| 1 taldrik suppi | 150 ml | |
| Suupiste | 1 suur tass teed või latte | 200 ml |
| Lõuna | 2 tassi taimeteed | 300 ml |
| Hiline õhtu | 1 mahla spritzer, mineraalvesi või Vajadusel 1 klaas õlut või veini (spritzer) |
200 ml |
| Kogu summa | (Lisage sellele umbes 750 ml toidust tarnitavat vedelikku). |
1500 ml |
Liigne joomine võib haiget teha
Vedeliku koguse piiramine, vajadusel võib vajalik olla isegi tasakaalustamine (raske) süda vedeliku eritumise ebaõnnestumine või häired (näiteks teatud neer kahju). Sellistel juhtudel on hädavajalik konsulteerida raviarstiga.
