Need, kes kontrollivad pidevalt oma söömiskäitumist ja kuulevad keha loomulikke signaale, on emotsionaalselt ja psühholoogiliselt häirivate olukordade suhtes eriti haavatavad. See on eriti väljendunud siis, kui näljatunne on pidevalt maha surutud ja sööki eiratakse. Keha reageerib sellele sageli raevuka näljaga, mis muutub märgatavaks vereringehäirete, iivelduse kaudu ... Hing ja toit: nautige kõigi tunnetega
Kuni selle ajani ei ole geneetiliste tegurite osas võimalik mõju avaldada, st individuaalset ülekaalulisuse eelsoodumust tuleb siiski pidada antud ja mitte muutuvaks. Ebaõige söömiskäitumine põhjustab paljudel inimestel rasvumist. Siiski on omandatud ebasoodsad toitumisharjumused vaid pool vastutustundlikud, ülejäänud 50% on individuaalne eelsoodumus ... Muutke söömiskäitumist: see töötab nii!
Inimese söömiskäitumine on stabiilne käitumine, mida on õpitud paljude aastate jooksul. Just sellepärast, et see on aastakümnete jooksul loodud kogemuste ja õppeprotsesside tõttu, pole seda lihtne muuta. Aga see on võimalik! Söömiskäitumise muutmine tähendab toiduga seotud uute käitumisviiside õppimist ja olemasolevate “vanade” harjumuste asendamist… Kontrollige oma söömiskäitumist
