Naise libiido häired: teraapia

Üldised meetmed

• piiratud alkohol tarbimine (max 12 g alkohol päevas).
• Eesmärk on normaalne kaal! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostist, kasutades elektritakistuse analüüsi.
  • KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
  • KMI alampiiri langemine (alates 45: 22 eluaastast; 55: 23 eluaastast; 65: 24 eluaastast) → osalemine meditsiiniliselt juhendatud programmis alakaaluline.
• Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
• Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
  • Vaimsed konfliktid
  • Sotsiaalne isoleeritus
  • Stress

Toitumisravim

• Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
• Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
  • Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
  • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
  • Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
• Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
• Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
• Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

• Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
• A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
• Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.

Psühhoteraapia

• Seksiteraapia: seksiteraapia on mõeldud seksuaalsuse tunnetamise ja kogemise häirete korral. Erinevad vormid ravi eristatakse. Kõige sagedamini teostatavad on:
  • Jututeraapia
  • Psühhoteraapia
  • Partnerlusseminarid
• Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) saab meilt.