Nagu nimigi ütleb, koosneb vesijää peamiselt inimkeha põhikomponendist: veest. Lisaks on selliseid koostisosi nagu suhkur, värvained ja lõhna- ja maitseained. Suure veesisalduse tõttu ei sisalda vesijää vaevalt kaloreid. Eriti kuumadel suvepäevadel on vesijää meeldiva värskendajana populaarne. Siiski, kui… Veejää: madala kalorsusega kosutus?
Rohkem kui kuus miljonit Saksa suusatajat ja lumelaudurit tõmbavad talvel lumised nõlvad ja jooksud. Kuid paljud lumelaua laskumised lõpevad oru jaama asemel haiglas. Seetõttu peaksite algavaks lumelauahooajaks valmistuma hakkama varakult - soovitavalt sügisel. Uuri välja, kes on eriti ohus ja… Tervislik lumelauasõit
Niipea kui advendiaeg algab ja jõuluturg oma uksed avab, meelitavad meid kõikjale magusad maiustused: küpsiseid, röstitud mandleid, jõulutalle ja doominot saab nüüd iga nurga pealt osta. Pühadel endil ootab meid maitsev jõulumenüü. Hea toit on lihtsalt osa jõuludest. Paljude jaoks tuleb see aga pärast… Sööge jõulude ajal tervislikult
Advendi- ja jõuluaeg on kohe ukse ees - ja koos sellega ootavad meid igal sammul taas magusad maiustused: sest küpsised, doomino, stollen ja Co kuuluvad lihtsalt jõuluaega. Ja jõuluturul ei tahaks ilma jääda tassist hõõgveinist või kotist röstitud ... Tervislik toitumine jõuluturul
Olgu kookospähklid, spritz küpsised, kaneelitähed või vanilje poolkuu: küpsiste küpsetamine on lihtsalt osa advendi- ja jõuluajast! Kuid kahjuks on paljud küpsised kõike muud kui tervislik maiuspala. Sageli sisaldavad väikesed maiustused tohutul hulgal võid ja suhkrut. Siiski on ka tervislikke küpsiseid, mis sisaldavad väärtuslikke koostisosi ja maitsevad endiselt… Küpseta tervislikke küpsiseid
Miks te ei hinda, mitu tundi veedame keskmiselt päevas istudes ja kui palju aega kulutame mõõdukate kuni raskete tegevuste tegemiseks päevas? Naised istuvad päevas keskmiselt 6.7 tundi ja mehed 7.1 tundi. Koos umbes 8 -tunnise unega tähendab see, et rohkem kui pooled… Alustage lihtsalt: kõndimine on tervislik
Arterioskleroos ehk veresoonte lupjumine on tegelikult normaalne vananemisprotsess, kuid ebatervislik eluviis võib seda patoloogiliselt kiirendada. Seetõttu on oluline veresooni tugevdada varases staadiumis. Siit saate teada, millised tegurid võivad kaasa aidata ateroskleroosi arengule ja mida saate teha ... Kuidas hoida oma laevad terved ja elastsed
Sool on meie keha jaoks eluliselt tähtis, sest ilma soolata ei saaks teatud kehafunktsioone säilitada. Kuid me ei tohiks ikkagi liiga palju soola võtta - see kehtib eriti kõrge vererõhu või neeruprobleemidega inimeste kohta. Vastasel juhul võivad neil tekkida terviseprobleeme. Avastame, mis funktsioonil on sool kehas, kas… Kas sool on tervislik?
Need, kes kontrollivad pidevalt oma söömiskäitumist ja kuulevad keha loomulikke signaale, on emotsionaalselt ja psühholoogiliselt häirivate olukordade suhtes eriti haavatavad. See on eriti väljendunud siis, kui näljatunne on pidevalt maha surutud ja sööki eiratakse. Keha reageerib sellele sageli raevuka näljaga, mis muutub märgatavaks vereringehäirete, iivelduse kaudu ... Hing ja toit: nautige kõigi tunnetega
Väikesed Jaapani kalahammustused, mida nimetatakse ka sushiks, on meie riigis muutunud väga moes. Sushi baarid on end sisse seadnud paljudes linnades. Sushi ei tundu mitte ainult isuäratav, vaid ka kala, riisi ja köögiviljade seguga on eriti tervislik ja mitmekesine toit. Mis muudab sushi nii tervislikuks, sisaldab kala olulist joodi… Sushi: õrnad riisihammustused
Olgu must, valge või roheline, kõik teed on tervislikud, kuid erineval määral. Näiteks leidis Hispaania ja Briti bioloogide uus ühine uuring, et roheline tee võib aeglustada vähirakkude kasvu. Ensüümid Üks rohelise tee peamistest koostisosadest, epigallokatekiingallaat ehk EGCG, seob vähktõve ensüümi ... Must tee, roheline tee: tervislik sisu
Valge tee on üks maailma väärtuslikumaid teesid. Seda seetõttu, et ühe kilogrammi tee tootmiseks on vaja kuni 30,000 XNUMX teetaime punga. Valget teed saadakse samast taimest nagu roheline ja must tee. Siiski erineb see kahest teisest tüübist… Valge tee tervisega seotud eelised
