Eneseharjutustes on kõige olulisem leevendus seljaaju kanalil. Seda tehakse selgroo painutamisega. See tõmbab selgroolülid lahku ja suurendab seljaaju kanalit. Lisaks näitab seljaaju kanali stenoos tavaliselt õõnsat selga, mistõttu tehakse venitusharjutusi M. Iliopsoas (puusaliigese painutaja) jaoks,… Loe edasi
Kui ohtlik on seljaaju stenoos? Kui ohtlik seljaaju kanali stenoos tegelikult on, ei saa üldistades öelda. See sõltub sellest, kui tõsised on mõjutatud isiku sümptomid, kui tugev on kitsendus, mida on võimalik näha MRI -piltide põhjal ja ennekõike, mis on ahenemise põhjus. … Loe edasi
Milliseid valuvaigisteid? Milliseid valuvaigisteid võib võtta ja kas need on selgroo kanali stenoosi korral mõistlikud, tuleb arstiga arutada. Mõnel inimesel on valuvaigistite talumatus, mistõttu tuleb arutada täpselt kasutatavaid ravimeid. Valu leevendamiseks võib tavaliselt võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Need on selleks,… Loe edasi
Kokkuvõte Lülisamba kanali stenoos on seljaaju kanali kitsenemine luude väljakasvude või selgroo kõõluste ja sidemete muutuste tõttu seljaaju kanalisse. See põhjustab valu ja kipitustunnet mõlemas jalas. Intensiivne füsioteraapia, mille käigus seljaaju kanalit suurendatakse peamiselt tõmbejõu abil, ja on ette nähtud eneseharjutused… Loe edasi
Füsioteraapia Hulgiskleroosi füsioteraapia sõltub patsiendi sümptomitest. Hulgiskleroosi ravis on sama oluline kõneravi, mis mõjutab füsioterapeuti sama palju kui psühhoterapeut. Patsient peaks saama rääkida oma sümptomitest ja ärevusest ning väljendada oma muret, et… Loe edasi
Jalutushäire Hulgiskleroosi korral areneb kaasuvate sümptomite tõttu kõnnakuhäire. Tavaliselt näitab see mõnevõrra ebakindlat kõnnimustrit, kergelt kõikudes, eriti nurkade ümber või uste kaudu. See võib tekkida koordinatsiooni-/tasakaaluraskuste tõttu, kuna enesetaju on häiritud ja vahemaid on olemasolevate nägemishäirete tõttu raskem hinnata. Kõnniharjutused… Loe edasi
Hulgiskleroos on neuroloogiline haigus, mis tähendab kesknärvisüsteemi kroonilist põletikku. Seda nimetatakse ka “paljude nägude” haiguseks, sest haiguse sümptomid ja kulg ei saa olla rohkem erinevad. Hulgiskleroosi korral tekib põletik kesknärvisüsteemi närvikiudude medullaarsetes kestades,… Loe edasi
Mobilisatsioon avatud ahelas: istuge toolil ja asetage kahjustatud jalg veereva eseme (Pezzi pall, pudel, ämber) peale. Tõmmake kand tuharate poole ja venitage siis põlveliiges uuesti täielikult. Korrake seda liigutust 20 korda 3 läbimisega. Jätkake järgmise harjutusega.
Tselluliit võib muutuda paljude inimeste jaoks esteetiliseks ja terviseprobleemiks. Seda nimetatakse ka apelsinikoorenahaks ja see mõjutab rohkem naisi kui mehi. Selle põhjuseks on nahk ja sidekoe struktuur. Naistel on see vähem väljendunud. Sidekoe eraldab rasvkoe üksteisest kiudude abil. … Loe edasi
Osteoartriit on degeneratiivne progresseeruv ja ravimatu haigus. Seda saab piirata, kuid mitte ravida kooskõlastatud raviga. Liigesekõhre on halvenenud ja liigesruum kitseneb, luu kinnitused liigesele on mõeldud jõudu kandva pinna suurendamiseks. Suurenenud liikumatus ja põletikulised seisundid mõjutavad üha enam kapslisidemete aparaati ja ümbritsevaid lihaseid. … Loe edasi
Kokkuvõte Sõrmeartroos mõjutab eriti naisi. Eeldatavasti pole sõrmede liigeste mehaaniline ülekoormus liigeste kulumise peamine põhjus, vaid pigem mängivad olulist rolli hormonaalsed mõjud ja geneetilised tegurid. Eelnev põletikuline reumaatiline haigus suurendab sõrmede liigeste artroosi riski. Pöidla sadulaühendus… Loe edasi
Umbes 1–2% elanikkonnast kannatab selle haiguse all, enamasti naised vanuses 40–60 aastat. Seetõttu on fibromüalgia sündroom üks levinumaid kroonilisi valusündroome. Teraapia ja harjutused Kuigi fibromüalgia sündroomi ei saa siiani ravida ja sümptomid kestavad tavaliselt kogu elu, on olemas mitmeid ravimeetodeid… Loe edasi