Harjutused põlvekedra tipu sündroomi korral
Harjutused Erinevate harjutuste eesmärk on tugevdada jalalihaseid ja eriti stabiliseerida põlvekedra, mis võib takistada põlvekedra tendiniiti. Kuid järgmisi harjutusi kasutatakse ka pärast põlvekedra tendiniidi operatsiooni või konservatiivse ravina. Esimene harjutus tugevdab eelkõige reie tugevaimat lihast - nelipealihast. Siin… Harjutused põlvekedra tipu sündroomi korral