Profülaktika
Eriti teatud spordialade harrastamine võib viia a põlvekedraotsa sündroom. Mõni käitumine võib aidata vähendada sündroomi tekkimise tõenäosust. Eriti õige soojendus enne sporti ka venitus harjutused nii enne kui ka pärast sporti on olulised profülaktilised meetmed.
Samuti tuleks vältida kiiresti kasvava aktiivsuse intensiivsusest tingitud ülekoormust. Kui jalad on valesti paigutatud, võivad sisetallad aidata struktuure leevendada ja seega tõhusalt vähendada põlvekedra kõõluse sündroomi tekkimise tõenäosust.
Kõik selle sarja artiklid:
