See artikkel loodi toimetuses koos joggen-online'iga. de Joggen Online on ulatuslik jooksuajakiri ja otsingumootor, mis ühendab sadu spordipoode ja hõlbustab seega spordikaupade otsimist. Sissejuhatus Jooksmine on ideaalne spordiala kõikidele vanuserühmadele ja igale eelarvele, sest see pole… Jooksmine - vastupidavuse sport kehale ja hingele
Samuti tuleb õppida hingamist Lisaks rühti mängib hingamine elementaarset rolli ka jooksmisel. Kuigi hingamine allub inimese hingamisrefleksile, st see toimub alateadlikult ja automaatselt, võib hingamine siiski teadlikult teadvustamisel positiivselt mõjutada. Näiteks määratakse kindlaks pikamaajooksjate* jõudlus ... Ka hingamist tuleb õppida | Jooksmine - vastupidavuse sport kehale ja hingele
Optimaalne treeningu kestus edu saavutamiseks Ideaalse treeningu kestuse määramine pole nii lihtne. Selle tulemuseks peaks olema jõudluse pidev tõus ilma teie tervist kahjustamata. Kui treeninguaeg on tunduvalt ületatud, võib keha üle pingutada ja ei suuda enam treeningstimuleid asjakohaselt töödelda ega koormusele vastu pidada. Tagajärjed… Optimaalne treeningu kestus edukuse saavutamiseks Jooksmine - vastupidavuse sport kehale ja hingele
