Seljatreening: näpunäited tugeva selja jaoks
Mis on seljatreening? Tugevad ja terved seljalihased on püstise kehahoiaku jaoks olulised. See toetab kehatüve ja seega leevendab selgroogu ja lülidevahelisi kettaid. Aktiivne seljatreening sisaldab erinevaid harjutusi seljalihaste tugevdamiseks ning seljavalu leevendamiseks ja ennetamiseks. Millal seljatreeningut teha? Seljatreening on kasulik nii… Seljatreening: näpunäited tugeva selja jaoks
