Mis on taimetoit? Taimetoit on toitumisvorm, mille puhul on täielikult välistatud kala, liha ja linnulihatoodete tarbimine. Mõiste taimetoitlane on tuletatud ingliskeelsest sõnast köögiviljad - köögiviljad. Taimetoitlased on jagatud erinevatesse kategooriatesse. Ovo-lakto-taimetoitlased-nagu kõik taimetoitlased-saavad hakkama ilma kala, lihata ... Taimetoitlus
Taimetoitluse puudused Inimkeha vajab mitmekesist ja tasakaalustatud toitu, mis koosneb süsivesikutest, valkudest ja rasvadest ning vitamiinidest. Taimetoitluse suurim puudus on seega puudujääkide oht. Vegantoitumises mängib see aga palju suuremat rolli kui mittevegan taimetoitlus. Valk ja vitamiin… Taimetoidu puudused | Taimetoitlus
Mida peaksid taimetoitlased asendama? Nagu eespool selgitatud, sõltub toitainete asendamise vajadus tugevalt taimetoitluse vormist. Ovo-lakto-taimetoitlastel on kõige väiksem risk toitainete puuduse tekkeks. Kui tarbitakse regulaarselt piisavas koguses piimatooteid, ei ole tavaliselt vaja toitaineid asendada. Ainult raua taset tuleks kontrollida… Mida peaksid taimetoitlased asendama? | Taimetoitlus
