Kapsli rebenemise ravi õlas
Kapsli rebenemise korral toimub õlgadel nn konservatiivne ravi, mis hõlmab erinevaid meetmeid. Ainult sidemetega seotud väga raskete vigastuste korral luud või lihased võivad vajada kirurgilist ravi. Kõigi muude õlaliigese kapsli pisarate korral tuleks kõigepealt liigest leevendada ja paar nädalat säästa.
Vajadusel kantakse spetsiaalne sidemega või õlg teibitakse. Pärast vigastust on abiks ka õlaliigese ajutine jahutamine, et vältida liigset turset. Samuti võib olla sobiv põletikuvastase valuvaigisti ajutine kasutamine tablettide kujul.
Lisaks tuleks treeningut järk-järgult jätkata. Professionaalselt juhendatud ja individuaalselt kohandatud füsioteraapia sobib kõige paremini. Pikas perspektiivis, pärast vigastuse paranemist, saab vigastuse, näiteks kapsli rebenemise, kordumist võimalikult hästi ära hoida õlalihaste sihipärase treenimisega.
Sellegipoolest on pärast ühekordset vigastust suurenenud vastuvõtlikkus kapsli uuenenud kahjustuste suhtes. Eriti kui nihestused õlaliigese esinevad sagedamini, võib liigese stabiliseerimiseks olla vajalik kirurgiline ravi. Kuna kapsli rebendiga õlgade piirkonnas kaasneb sageli õlgade nihestus, on oluline vaadata ka järgmist artiklit: Mis on õla nihestuse parim teraapia?
Õlavööndi vigastuste korral, nagu kontusioon või ülekoormusreaktsioon, võib abi olla liigese koputamisest. Kapslirebenemise korral on aga tavaliselt näidatud immobiliseerimine sidemega või sidemega. Üldiselt, kui õlg on vigastatud, on kõige parem lasta teipimine teha väljaõppinud inimesel.
Linte on võimalik ise peale panna. Kuid selleks on vajalikud teadmised lihaskiudude anatoomilisest käigust. Lisaks tuleb lintide paigaldamisel omistada teatud asendeid ja ribad tuleb rakendada osaliselt pinge all ja osaliselt lõdvalt.
Selle paljude arvestatavate tegurite tõttu võib teipimisel valesid asju valesti teha, nii et soovitud efekti ei saavutata. Lisaks ei tähenda see enamikul juhtudel õlal oleva kapsli rebenemise sobivat vormi. Sellise vigastuse korral tuleks pöörduda arsti poole ja arutada arstiga, millised ravivõimalused on võimalikud.
- Kas teipimine sobib rebenenud sidemete jaoks?
- Rebenenud lihaskiudude teipimine
