Meie alateadvus salvestab kõik muljed, ideed, soovid, tegevused ja mälu mis pole praegu aktiivsed. Alateadvus erineb teadvuseta. Need on kehalised protsessid, millele me ei mõtle, st hingamine, südamelöögid ja veri ringlus.
Mis on alateadvus?
Alateadvus on see psüühika piirkond, mis pole meile kättesaadav. See on oluline osa meie olemusest ja on teadliku meele alluv. Alateadvus on see psüühika piirkond, mis pole meile ligipääsetav. See on oluline osa meie olemusest ja allub teadvusele. Unenägusid peetakse alateadvuse keeleks. Üle 90% meie mõtetest ja tegudest kontrollib alateadvus. Alateadvus tagab, et paljud toimingud on automaatsed, ja vabastab seega teadliku meele. Ärkvel olles käitub alateadvus nagu filter. See töötleb kõiki mõtteid ja ei anna ühtegi hinnangut heaks ega halvaks. Alateadvus õpib kordamise kaudu. Mida sagedamini seda teatud teabega esitatakse, seda tugevamalt avalduvad sellised väited olemasolu kohta. Näiteks lugemise ajal teeb alateadvus koostööd. Seda seetõttu, et kõik, mis me lugemise ajal sisse võtame, sobitatakse alateadlikult kättesaadavate teadmiste, mälestuste, soovide ja ideedega. Lugedes ei võta me mitte ainult fakte, vaid on ka alateadvuses töödeldud lugejast individuaalne mulje. Alateadvus tajub ka asju, mis meie aju, kui see peaks neid teadlikult omaks võtma, oleks see üle jõu käinud. Seega neelab alateadvus kõik tajud, mis pole seotud praeguse tegevusega. Vastasel juhul ei saaks me tegevusele keskenduda.
Funktsioon ja ülesanne
Alates Sigmund Freudi psühhoanalüüsi rajamisest on alateadvuses vaieldud. Freudi sõnul salvestab alateadvus allasurutud sisu, mida me teadlikult tsenseerime. Alateadvuses jätkavad represseeritute tööd ja kui “päevavalgele ei too”, siis saavad viima emotsionaalsete häireteni. Psühhoanalüütik CG Jung kirjeldab kollektiivset alateadvust kui kogu inimajaloo kogemuste talletamist. Neid oletusi psüühika kohta on raske empiiriliselt kontrollida, kuid näiteks füsioloogilise poole pealt on nad leidnud oma tõendi epigeneetika, milles individuaalsed ja kollektiivsed kogemused kirjutavad end bioloogiliselt. Neurolingvistiline programmeerimine näeb alateadvuses kõike, mis pääseb hetkelisest tähelepanust. Isegi kui me sellest aru ei saa, kontrollib alateadvus enamikku meie tegudest ja tunnetest. Mõtted vallandavad elektrilisi impulsse ja keemilisi reaktsioone aju. Kunagi aju saab elektrilise impulsi, tekivad reaktsioonid. See reageerib mõttele ja vabanevad keemilised kontrollained. Keskne närvisüsteem vastavate reaktsioonide saamiseks ooterežiimi. Sünnipäevaga ei ole teadlik ega alateadvus tugevalt arenenud. Nüüdsest on iga pilt, iga stiimul, iga puudutus, iga öeldud sõna jäljend alateadvuses. Mõtted, mille oleme püsivalt sisse elanud, on eriti tugevalt sisse tõmmatud. Kuid olgu see tõsi või mitte, meie alateadvus trükib kogu omandatud teabe. Seega hoiame ka kasutud, üleliigsed ja ebatõesed väited ning kinnistame need. Näiteks reklaam kasutab neid teadmisi väga ära. Inimene on harjumuse olend ning kipub moodustama teadvustamata tegevus- ja mõttemustreid ning vastavalt käituma. Isegi kui usume, et langetame valdavalt ratsionaalseid ja mõistlikke otsuseid, suunab enamiku meie otsustest alateadvus.
Haigused ja vaevused
Me ei saa lihtsalt teavet alateadvusest hankida. Selleks tuleb kasutada teatud tehnikaid, mille psühholoogid, psühhoterapeudid, psühhoanalüütikud või hüpnotiseerijad on valdanud. Paljude psühhosomaatiliste haiguste, traumaatiliste kogemuste ja sellest tulenevate raskuste korral teiste inimestega suhtlemisel saab alateadvust kasutada konfliktide lahendamiseks ja paranemiseks. Ikka ja jälle kuuleme spontaansest enesetervenemisest isegi väidetavalt välja ravitud patsientidel. Nendel hetkedel oli alateadvus aktiivne. Kui alateadvust peeti varem tumedate jõudude asukohaks, kasutab meditsiin tänapäeval oma tohutut jõudu. Mõtted võivad haigusi ravida, kuid võivad meid ka haigeks teha. Meie meele mõtted ja hoiakud võivad isegi meie geene mõjutada ja muuta, jällegi viide sellele epigeneetika. Uuringud on näidanud, et kaks identse geneetilise ülesehituse, identse haiguse, identse ravivõimaluse ja isegi sama ravikuuriga inimest arenevad täiesti erinevalt. Üks võib surra, teine võib terveks saada. Seda mõjutab ainult mõtete jõud ja individuaalsed uskumussüsteemid. Füüsiliste haiguste ravimisel püüavad arstid alateadvusse “haarata”. Inimesed, kes märkavad teistega suheldes korduvalt probleeme, kes tunnevad end püsivalt õnnetu ja masenduses, otsivad pärast teatud kannatuste perioodi sageli terapeutilist abi. Psühhoterapeut kasutab ravimiseks erinevaid meetodeid. Lõdvestunud ajuseisundites võtab alateadvus teavet veelgi intensiivsemalt sisse, nii et ravi töötab eriti hästi puhkeseisundis. Vanad, kahjulikud mõtted kirjutatakse üle ja asendatakse tervislike mõtetega. Selles valdkonnas on analüütiline psühhoteraapia, sügav psühholoogiline psühhoteraapia ja käitumuslik teraapia. Jutukas psühhoteraapia ja süsteemne ravi on ka teaduslikult tunnustatud. Analüütiliselt psühhoteraapia, teadvustamata protsessid muudetakse teadlikuks ja arusaamatut saab teadlikult kogeda. Ravi käigus saab eristada mustrit, kuidas klient suhestub teiste ja iseendaga. Ravi annab endast sügavama mõistmise, millest saab õppida uut viisi teiste inimestega suhtlemiseks. Kuna paljude aastate jooksul alateadvusse kantud käitumismustreid ja ideid ei saa mõne päevaga uutega asendada, on sügav psühhoteraapia pikaajaline ravi.
