Diagnoos
ITBS-i diagnoosimiseks ja selle põhjuse filtreerimiseks on olemas erinevad testid. Kontrollitakse kõnnaku mustrit, analüüsitakse valusaid liigutusi ning testitakse nii liikumise ulatust kui ka teatud lihaste tugevust ja pikkust. Pikkuse testiga traktus iliotibialis külgmises asendis valu positiivse ITBS-iga patsiendi kirjeldatud, võib provotseerida manuaalset rõhuvalu ja käivitusliigutust. Põhjust saab kõige paremini diagnoosida kõnnaku / jooksu analüüsiga.
kokkuvõte
ITBS-i paranemine, meie tugeva välise tagatise sideme ülekoormus kints, võib treeningutel olla pikk, valulik ja väga piirav. Kui aga filtreerite põhjuse koos füsioterapeudiga, andke oma jalg piisavalt aega taastumiseks koos spetsiaalsete harjutustega ei takista miski tulevikus õigesti doseeritud treeningu järel edukalt finišisse jõudmast.
