Jalad paistes on tavaline sümptom. Eriti kuumadel päevadel kannatavad paljud inimesed paistes jalad. Kuid põhjus pole alati ilm või vähene liikumine.
Mis on jalgade tursed?
Jalad paistes on tursed, mis esinevad jala piirkonnas, see tähendab jalalaba all pahkluu. Seda nimetatakse ka jala ödeemiks. Paisunud jalad viitavad tursele, mis tekib jala piirkonnas, see tähendab piirkonnas pahkluu. Seda nimetatakse ka jala ödeemiks. Jalade tursest tuleb eristada paistes jalad. Kuid jalgade turse esineb sageli koos jalgade tursega.
Põhjustab
Olulise vihje jalgade turse põhjustajale annab turse lokaliseerimine. Näiteks jala ühepoolne turse tekib siis, kui väikeses on ummikud veri laevad (kapillaarid). Selle üks põhjus veri staas võib olla venoosne tromboos. Veenide väljavoolu takistus veenilaiendidnäiteks saab ka viima et veri staas ja seega jalgade turse. Kuid mitte ainult häiritud vere väljavool, vaid ka häiritud lümf vool võib põhjustada turset. See jala turse esineb ka ühel küljel ja algab iseloomulikult varvastest. Kui jala turse ilmneb mõlemal küljel, on häire siseorganid tuleks alati kaaluda. Seega süda or neer haigused võivad põhjustada vedeliku kogunemist jalgadesse. Kilpnäärme ja maks haigused võivad avalduda ka jala turses. Kaugelearenenud staadiumides esineb ka jala turse diabeet. Samamoodi mõned ravimid ja ka liigne tarbimine alkohol põhjustada jala turset. Kõrge östrogeenitaseme tõttu kannatavad paljud rasedad naised jalgade turses. Suurenenud soolatarbimine võib põhjustada ka vesi retentsioon kudedes. Teine levinud turse põhjus suu piirkonnas on sellised vigastused nagu sidemete rebenemine või luumurrud. Kui paistes jalad on tingitud allergiline reaktsioon, seda nimetatakse Quincke ödeem.
Selle sümptomiga haigused
- Venoosne tromboos
- Quincke ödeem
- suhkurtõbi
- Nihutamine
- Rebenenud sideme
- Tromboos
Diagnoos ja kulg
Enamasti on ödeem kahjutu ja kaob iseenesest 24 tunni jooksul. Kui aga tursed tekivad sagedamini või püsivad pikka aega, peaksite pöörduma arsti poole, sest kahjustatud kudede tagasivesi võib viima kahjustatud jala alakoormusele. Tagajärjed on näiteks nahk ärritused või halvematel juhtudel isegi haavandid. Lisaks võib iga turse varjata ka tõsist haigust. Kuna jalgade turse põhjused on mitmekordsed, on diagnoosimiseks vajalik põhjalik anamnees. Jala ödeemi olemuse põhjal saab järeldusi põhjuse kohta teha. Samuti tuleks arvesse võtta põhihaiguse täiendavaid sümptomeid. Siinkohal annavad vihjeid vereproovid või paistes jala koeproovid. Täiendavaid vihjeid diagnoosi seadmisel pakuvad sellised protseduurid nagu ultraheli (sonograafia), kompuutertomograafia (CT), Röntgen or magnetresonantstomograafia (MRI).
Tüsistused
Jalade tursega ei saa välistada tüsistusi. Kui sümptomid ilmnevad krooniliselt, võib vedeliku kogunemine jalgadesse piirata rakkude toitainete tarnimist, põhjustades rakukahjustusi. Äärmuslikel juhtudel toimub rakusurm. Vereringehäired võib tekkida ka ja kaebused mõjutavad sageli jalgade turset. Ebapiisava vere tagajärg ringlus on algul jalgade tuimusetunne, nagu sageli juhtub magama jäänud jäsemete korral. Kui probleem püsib, on see tõsine valu mõjutatud piirkondades. Siiski kardiovaskulaarsüsteem on suurima koormuse all, reageerides häiritud verele ringlus jalgades an suurenenud pulss ja südamelöögid. Ka siin on tavaliselt juba vereringehäire, mis tekib koostoimes paistes jalgadega. Edasised tüsistused sõltuvad põhihaigusest. Jalgade tursed, mis tekivad selle tagajärjel hüpotüreoidism võib kaasas olla väsimus, palavik, peavalu ja kõht probleemid nagu iiveldus ja oksendamine.Kui “paksud jalad” on ülekoormuse põhjus maks või maksa vähk, tüsistused nagu veri uriinis (hematuria) või külgvalu on oodata. Teatud tingimustel võivad tursed jalad olla ka anamneesi tagajärg allergiline reaktsioon. Järgnevad sümptomid sõltuvad peamiselt allergia ravi alustamise aeg. Kokkuvõtteks võib öelda, et jalgade turse tüsistusi saab määrata ainult arst haiguse võimalike põhjuste ja kulgude mitmekesisuse tõttu.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Jalade tursumisel on mõeldavad erinevad põhjused. Muide, turse jalad on levinud ka jalatursete nime all. Tursed on siin üksi jala piirkonnas pahkluu. Kui jalad paistes ei esine teatud juhtudel, näiteks äärmiselt sooja ilmaga, ühekordse või harvaesineva episoodina, on see põhjus arsti poole pöördumiseks. Parim on paistes jalgadega inimestel kõigepealt pöörduda perearsti poole. Tavaliselt tunneb ta oma patsiente mitu aastat ja on seetõttu nende seisundist hästi informeeritud tervis. Jalgade paistetus võib olla põhjustatud erinevatest elundite häiretest, näiteks südamehaigustest süda, maks või neerud. Kilpnäärmehaigused või kaugelearenenud diabeet mellitus põhjustab sageli ka jalgade turset. Samuti tuleb selgitada venoosse või lümfisüsteemi võimalikke väljavoolutakistusi. Jalade tursed on iseloomulikud ka paljudele rasedatele naistele, mille põhjuseks on nende kõrge östrogeenitase. Jalgavigastused, näiteks luumurrud või sidemete rebenemine, põhjustavad sageli jala turset. Patsiendid peaksid olema valmis ka arsti kriitilisteks küsitlusteks kõrge taseme suhtes alkohol tarbimine või ravimite kasutamine. Mõnikord ulatuvad tursed jalad ainult varba piirkonda. Kuid ka siis peaksid haigestunud inimesed pöörduma arsti poole oma huvides.
Ravi ja teraapia
Jalade turse on tavaliselt ainult sümptom, mistõttu nende ravi on läbi ravi algsest haigusest. Paljude põhihaiguste, näiteks neerupuudulikkus, ravim ravi on vajalik. Kui turse ilmneb kahjustuse tõttu lümfiringe massaz, lümfidrenaaž, massaaž or harjutusravi võib olla kasulik. Luumurde, venitatud sidemeid või rebenenud sidemeid ravitakse immobiliseerimisega, kasutades valatud või lahastit. Seejärel kaob turse iseenesest 2-3 nädala jooksul. Mõne põhihaiguse, näiteks süda ebaõnnestumine, vajalik võib olla ka operatsioon. Kuid need, keda see mõjutab, saavad ka ise tegutseda. Kudede ja laevad, on soovitatav jalgu võimalikult tihti üles tõsta. Kuid ole ettevaatlik: kui paistes jalad on tingitud südamest seisund, see on absoluutselt vastunäidustatud, kuna juba nõrgenenud süda võib tagasitulevast verest kiiresti üle jõu käia.
Väljavaade ja prognoos
Jalade turse on esimene märk sellest vesi kogunemine jalgadesse. Esmapilgul ei ole jalgade turse murettekitav kliiniline pilt, sest väga paljud inimesed kannatavad selle all vesi jalgades. Enamasti kaob see sümptom ka iseenesest täielikult. Eriti kuumadel päevadel koguneb vesi jalgades. Kui selgesõnalist põhihaigust ei esine, tuleb vesi kaob mitme tunni pärast. Kui aga kannatanud inimene põeb veenihaigust, jääb vee kogunemine püsivalt püsima. Veri ei ringle enam kehas korralikult, seega koguneb see jalgadesse. Kiire ja tõhusa ravi saavutamiseks ei tohiks arsti külastamist kaua edasi lükata. Ainult sobiva ravi ja õige ravimi abil on võimalik kiiresti ravida. Kui haigestunud inimene ei lähe arsti juurde, võivad esineda märkimisväärsed tüsistused. Seega ei ole jalgade turse alati tingitud põhihaigusest. Paljudel juhtudel kaovad tursed jalad ise. Ainult siis, kui turse on püsiv, tuleb pöörduda arsti poole.
Ennetamine
Just nagu ravi, jalgade turse ennetamine sõltub põhihaigusest. Üldiselt on rakulised ja vaskulaarsed toksiinid nagu alkohol tuleks vältida sigarette. Tasakaalus dieet võib ära hoida ka jalgade turset. Mürk laevad Euroopa jalg ja jalad on vähene liikumine. Vältida tuleks pikaajalist seismist või istumist. Isegi väikesed vahepealsed harjutused võivad tugevdada anumaid ja vältida venoosseid häireid, mis võivad tekkida viima jalgade paistes. Regulaarne kehaline aktiivsus võib vältida jalgade turset. Eriti soovitatav spordiala on ujumine ja jalgrattasõit. Kuid regulaarne jalutuskäik on ka hea ennetusvõimalus. Iga päev manustades jalavann koos külm isa Kneippi sõnul võib vesi tugevdada ka veene ja vältida turset. Vahelduvad dušid on sarnane mõju anumatele. Turse vältimiseks pärast kukkumist või vigastust või turse minimeerimiseks on oluline kahjustatud piirkond kiiresti jahutada. Kui vein perekonnas on teada häireid või on pereliikmeid, kellel on kalduvus jalgade tursele, kompressioonsukad saab kasutada ka ennetamiseks.
Mida saate ise teha
Mitu meetmed aitavad leevendada jalgade turset. Paisunud jalgade vastu aitavad jalavannid sageli. Leige veevann jämedaga mere sool on soovitatav. Kaerahelbed leevendavad ka turset ja eemaldavad ka nahk lisandid. Sage aitab vedelikupeetuse vastu. Sel eesmärgil tee peotäie salvei lehed tassi kohta keedetakse ja segatakse veega jalavanni jaoks. Eeterlike õlidega jalavannid, näiteks koos lavendel, salvei or rosmariiniga, on ka kasulikud. Paisunud jalgu tuleks vannitada umbes 30 minutit. Jalgadesse kogunenud liigse vedeliku ärajuhtimiseks aitavad ravimtaimed sageli teesid ja puuviljad. Tühjendavate puuviljade hulka kuuluvad näiteks maasikad, ananass ja tamarind. Ravimtaimede äravoolu hulka kuuluvad hibisk lilled ja Korte, Nt. Külm võib vähendada ka jalgade turset. Löö lihtsalt paar jääkuubikut riidesse ja aseta see jalgadele. Jääd ei tohiks kunagi asetada otse nahk. Paistes jalgu on mõttekas tõsta. Diivanil saab jalgu hõlpsasti mitme padja abil tõsta. Paisunud jalgadega inimesed võivad ka põrandale pikali heita ja jalad toa seina vastu toetada. Jala abil massaaž, veri ringlus soodustatakse ja turset leevendatakse. Füüsiline treening hoiab jalad vormis ja tervena ning aitab turseid ennetada ja leevendada.
