Põhjustab
ITBS põhineb tavaliselt iliotibiaalse sideme lühenemisel, muu hulgas ülekoormuse, vaagna väärasendi, jala väärasutus - mis mõjutab kogu jätkuvat lihast ja struktuurahelat ülespoole, jalg telje väärasend, lihaste tasakaalustamatus, ebafüsioloogiline kõnnakumuster, vale jooksmine kingad, valed jooksu stiilvõi vigastus. Seejärel hõõrub lühenenud tugev sideme luu väljaulatuva osa alumises otsas kints luust, üle selle kulgeb reie välisküljel. See hõõrdumine ärritab sidet, mis omakorda põhjustab pikema eksisteerimise järel klassikalise põletiku tekkimist.
Ülekaaluline reklaamib ka ITBS-i. Meie kints luu on kõndides ja seistes kergelt painutatud, kuna sellele toetub kehakaal, mis on füsioloogiline ja üsna normaalne. Kirjeldatud iliotibiaalne sideme hoiab selle kumeruse vastu selle positsiooni ja pinge järgi pingevöö süsteemi tähenduses. Kui aga reieluu nüüd rohkem paindub, siis olemasoleva suurema koormuse kandmise tõttu ülekaaluline, peab kõõlusside tugevamalt töötama, mis pikemas perspektiivis toob kaasa ülalkirjelduse ja ülalkirjeldatud ITBS-i vereringe: vale / ülekoormus, lühenemine, põletik, valu, kõrvalehiiliv liikumine.
Sümptomid
Tüüpilised sümptomid on rasked valu välimises põlves. Põhjus võib olla puusas, põlves, jalgades või lihastes - põletikukohaks on visuaalse sideme ja kondise esiletõstmise vaheline hõõrdumispunkt. Sõltuvalt etapist võib põletamine valu mis siin areneb tekib alles mõne aja pärast kui jooksmine, hiljem ka kõndides ja ka pärast koormuse rakendamist.
Võib esineda ka muid põletikunähte, näiteks kerget turset ja kuumust. Hiljemalt hiljem on oluline mitte lihtsalt treeningut jätkata, vaid kaitsta struktuure kuni põletiku taandumiseni. Valu on alati keha hoiatussignaal, mida ei tohiks eirata, kui soovitakse vältida probleemi kroniseerimist. Põhjaliku teabe selle teema kohta leiate artiklist: ITBS-i sümptomid / valu
