Diagnoos
eest kael valu koos peavalu, diagnoos pannakse tavaliselt sihtmärgi tulemuste põhjal füüsiline läbivaatus ja meditsiiniline konsultatsioon. Arst esitab patsiendile küsimusi selle alguse ja käivitusjärgu kohta valu, täpne lokaliseerimine, valu iseloom ja vajaduse korral olukorra paranemine või halvenemine. Uuringu ajal kael skaneeritakse võimaliku käegakatsutava pinge suhtes.
Sageli mõõdetakse ka kehatemperatuuri. Uuringu ajal pöörab arst erilist tähelepanu ohtliku haiguse võimalikele hoiatavatele sümptomitele, näiteks kõrgele palavik, mis juhul kael valu peavaluga võib viidata ajukelmepõletik. Enamikul juhtudel ei ole sümptomid siiski ähvardav kliiniline pilt ja enamasti on diagnoosiks lülisamba kaelaosa sündroom. Mõnikord algatab arst kõigepealt täiendavad diagnostilised protseduurid, näiteks laboratoorsed veri testid.
RaviTeraapia
Kuidas kaelavalu ravitakse peavalu sõltub kaebuste põhjusest. Harvadel juhtudel, kui diagnoositakse äge ja võib-olla ähvardav haigus, rakendatakse suunatud ravi. Näiteks, ajukelmepõletik põhjustatud bakterid - tuleb võimalikult kiiresti ravida antibiootikumiga, mida manustatakse vein statsionaarses haiglas viibimise osana.
Enamasti on aga põhjus kaelavalu koos peavalu on kahjutu ja sümptomid on põhjustatud näiteks lihaspingetest ja närvide ärritusest. Nendes olukordades viiakse ravi läbi üldiste meetmete abil, mis aitavad sümptomeid leevendada. Regulaarne tervislik treening on ülimalt oluline.
Lisaks lühiajaline ravi valuvaigistid võib olla asjakohane. Lisaks pakuvad sageli leevendust kuumtöötlused, näiteks sauna külastamine või punase valgusega kiiritamine. Passiivsed meetmed, näiteks massaažid, võivad samuti kaasa aidata kaelavalu ja peavalud.
Harjutus ja sport kui aktiivsed abinõud peaksid sellest hoolimata alati olema teraapia osa. Ägedate kaebuste korral tagasi ujumine or jooga sobivad näiteks. Peavaluga kaelavalu korral peaks jahutamise või soojendamise näidustus otsustama kaebuste põhjustest.
Kuna enamikul juhtudel on pinge kaelalihased vallandab kaebused, soojendamine sobib tavaliselt sümptomite leevendamiseks paremini. Pole vahet, kas patsienti kiiritatakse punase valgusega või pannakse kaela näiteks kuumutatud kirsi- või speltanumaseemne padi. Igal juhul tuleks olla ettevaatlik, et kuumust ei rakendataks liiga kaua ega lasta kael läheb liiga kuumaks, sest muidu võivad tekkida nahapõletused, mis on lisaks valulikud. Kuumutades sobival tasemel, näiteks kolm korda päevas kümne minuti jooksul punase valguse kiiritamiseks, veri stimuleeritakse vereringet ja soodustatakse lihaskiudude lõdvenemist.
Kui aga põhjuseks on põletik või vigastus kaelavalu koos peavaluga, soojuse pealekandmine ei ole asjakohane. Vajadusel võib leevendust pakkuda ajutine jahutamine. See ei tohiks siiski viivitada arsti poole pöördumisega, mida tavaliselt soovitatakse selliste valu põhjuste korral.
On mitmeid võimalikke harjutusi, mis võivad põhjustada peavaluga kaelavalu paranemist tingimusel, et neid sooritatakse õigesti ja regulaarselt. Siin on näidetena kirjeldatud kahte harjutust. Esimene on seista püsti, vaadata otse ette ja aeglaselt kallutada juhataja ühele poole.
Seda positsiooni hoitakse kümme sekundit. Seejärel tagastage aeglaselt juhataja tavaasendisse ja korrake harjutust teisel pool. Iga kord peaks olema kaks läbimist.
Kui juhataja on kallutatud, saab vajadusel teist õla veidi alla lasta. Kuid kerget tõmbamist ületavat liikumist ei tohiks teha. Teises harjutuses seiske püsti ja laske laps aeglaselt alla rind niipalju kui võimalik või kuni kaelas tekib kerge tõmbamine.
Seda positsiooni hoitakse kümme sekundit. Seejärel tõstke pea uuesti üles, kallutage seda aeglaselt tagasi ja vaadake üles. Seda asendit hoitakse ka kümme sekundit ja seejärel korratakse harjutust.
Uue tugeva valu, eelmise õnnetuse, palavik või pearinglust, tuleks harjutuste tegemise asemel pöörduda arsti poole. Spetsiaalsete elastsete ribadega lindistamine võib olla tõhus meetod peavaludega kaelavalu leevendamiseks. On oluline, et teipimist teostaks professionaalselt koolitatud inimene.
Ainult lihaste anatoomilise käigu ja lindide funktsiooni täpse tundmise kaudu on võimalik lindid efektiivselt rakendada. Teibid on saadaval erineva paindlikkusastmega ja nende korral kantakse need selgroo paremale ja vasakule küljele kaelavalu koos peavaluga, näiteks kapuutsilihase käigus, alustades kuklast. Koos aktiivse liikumisega aitab teipimine vabastada lihaspingeid.
Reeglina võib lindid paigale jätta kuni nende vabastamiseni, mis tavaliselt toimub mõne päeva pärast. Dušši all pole neid vaja varjata. Kui teil on peavaluga sagedane või pikaajaline kaelavalu, võite proovida sümptomeid leevendada, võttes valu toetamiseks homöopaatiliselt tõhusaid ravimeid.
Sobiva preparaadi valikul tuleks lähtuda nii kaebuste kvaliteedist kui ka vallandavatest ja leevendavatest teguritest. Näiteks koputamiseks paranevad vasardavad peavalud, mis tekivad eriti hommikuti, paremal küljel lamades ja päikesevalguse mõjul halvemaks muutudes on õige valik koostisega Srium muriaticum C30 koos tugevusega D12. Viis kerakest tuleks võtta kolm korda päevas. Väga väljendunud kaebuste korral või kui palavik esineb ka ravi homöopaatia üksi ei ole näidatud. Selle asemel meditsiiniline selgitus põhjuse kohta kaelavalu koos peavaluga tuleks kõigepealt läbi viia.
