Rindkere lülisamba haiguste hüperekstensiooniharjutus

Hüperekstensioon lamades: Minge kõhuli asendisse. Teie pilk on pidevalt suunatud allapoole ja teie varbad hoiavad põrandaga ühendust. Hoidke mõlemad käed õhus, painutatud küünarnukid põrandaga paralleelselt. Nüüd tõmmake küünarnukid ülakeha poole ja sirutage ülakeha. Jalad jäävad põrandale ja… Rindkere lülisamba haiguste hüperekstensiooniharjutus

Koktsixi valu seoses kontraktsioonidega | Harjutused koksixi valu vastu raseduse ajal

Koktsiksivalu seoses kontraktsioonidega Kokkutõmbed võivad tekkida juba 20. rasedusnädalal, mida nimetatakse sünnitusvaludeks. Need kokkutõmbed võivad ilmneda ka selja-, kõhuvalu või koktsiksivaluna, kuid neid ei tohiks esineda rohkem kui 3 korda tunnis enne sünnikuupäeva ja mitte regulaarselt,… Koktsixi valu seoses kontraktsioonidega | Harjutused koksixi valu vastu raseduse ajal

Kokkuvõte | Harjutused koksixi valu vastu raseduse ajal

Kokkuvõte Coccyxi valu on raseduse ajal suhteliselt tavaline ja sellel võivad olla erinevad põhjused. Kuna vaagnarõngas lõdvestub raseduse ja sünnituse ajal loomulikult mõnevõrra, ei ole need kaebused murettekitavad, vaid ebameeldivad. Harjutustega vaagna ümbritsevate lihaste tugevdamiseks ja selja lõdvestamiseks võib sageli juba leevendust saavutada. Hoolikas rakendamine… Kokkuvõte | Harjutused koksixi valu vastu raseduse ajal

6 harjutus

“Kükitama” Põlved on otse pahkluude kohal, põlvekeder on suunatud otse ette. Seistes jaguneb raskus ühtlaselt mõlemale jalale, painutades rohkem kandadele. Painutamise ajal ei lähe põlved üle varvaste, sääred jäävad kindlalt vertikaalseks. Tuharad on langetatud tahapoole, justkui üks… 6 harjutus

Sümptomid | Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Sümptomid Nagu eespool kirjeldatud, edastavad närvid kehast ja keskkonnast tulenevaid stiimuleid ja tundeid kesknärvisüsteemi ja vastupidi, nad edastavad liikumiskäsud ajust kehasse. Kui need rajad on nüüd närvijuurte kokkusurumise teel katkestatud, põhjustab see taju vähenemist,… Sümptomid | Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Närvijuure kokkusurumise ja sellest tuleneva närvi ahenemise korral võivad tekkida ebameeldivad sensoorsed häired ja edasised kaebused. Järgnevalt saate teada, millised harjutused võivad teid aidata. Füsioterapeutiline sekkumine Olemasoleva närvijuure kokkusurumise korral on vaja kiiresti sekkuda, et vältida pikaajalisi kahjustusi. Patsiendid, kes on… Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Edasised meetmed Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Täiendavad meetmed Lisaks treeningteraapiale on närvijuure kokkusurumise sümptomeid mõjutavaid muid füsioterapeutilisi meetmeid: elektroteraapia, massaažid, kuuma- ja külmarakendused, samuti fastsiaalsed tehnikad, mis lõdvestavad kudesid ja pinges lihaseid ning mõjutavad taju. valust. Lindirakendustel võib olla toetav mõju… Edasised meetmed Harjutused närvijuure kokkusurumisel BWS-is

Jalgade väärasendid | Morbus Ledderhose - harjutused

Jalade väärarengud Nagu eespool mainitud, moodustavad varbad jalatalla fastsia liikuva, fikseerimata kinnituse. Sõlmede moodustumise ja kõõluse lühenemise tõttu võivad varbad nüüd kõverduda, paindudes kroonilise tõmbe poole. Selle tagajärjeks on jalgade vale asend. Jalade väärarengud, mis on enamikul juhtudel kaasasündinud, võivad seetõttu ... Jalgade väärasendid | Morbus Ledderhose - harjutused