Ennetamine ja tervishoid nõuavad iga inimese aktiivset koostööd. On palju lähtepunkte, mis võimaldavad midagi enda heaks teha tervis. Ennetamine hõlmab vähendamist riskitegurid samuti positiivsete tegurite edendamine, mis tugevdavad keha negatiivsete mõjude vastu. Lisaks on oluline ka psühholoogilise ja sotsiaalse heaolu suurenemine.
Ennetamine nõuab teavet
Ennekõike on teave - ainult siis, kui tean, mis on minu jaoks hea ja kahjulik, saan selles midagi muuta. Head kohad alustamiseks on perearstid - nad saavad anda nõu ja abi ning suunata inimesi sageli teistele kontaktidele. Lisaks vastutavad arstid ka ennetava arstiabi eest, näiteks kontrollide ja vähk sõeluuringud ja loomulikult on nad olemas ka patsientide abistamiseks, kui nad on juba haiged.
Tervis kindlustusfirmad pakuvad nüüd laias valikus infoüritusi, seminare ja kursusi, millest osavõtmist maiustatakse sageli boonuspunktidega. Samuti osaleb riik paljudes projektides ja teabekampaaniates - hea ülevaate annavad näiteks asjaomaste ministeeriumide, näiteks föderaalse Tervis.
Liikumine, dieet, igapäevane tööelu: ennetamise olulised tegurid.
- Olulist rolli mängib treening - koos treenimisega vastupidavus, tugevus ja venitus. Sageli on grupis sisemisest seakoerast kergem üle saada - paljud klubid, täiskasvanute koolituskeskused ja sarnased asutused pakuvad ennetamiseks tervisele suunatud spordiprogramme.
- Teine oluline ehituskivi on dieet - samuti on arvukalt võimalusi koos teiste inimestega ja professionaalse juhendamise all oma elustiilis midagi muuta. Eeskuju funktsioonil on vanemad - see, mida nad oma lastele eeskujuks annavad, kujundab otsustavalt nende käitumist. Terviseteadlik kujundatud igapäevaelu koos liikumise ja tasakaalustatud eluga dieet võetakse loomulikult tavalise hambapesu ja hambaarsti visiidina.
- Igapäevaelu ennetamise eest vastutavad peamiselt ettevõtte arstid. Tööohutuse seaduse kohaselt on ettevõtetel seadusest tulenev kohustus - sõltuvalt ettevõtte tüübist ning töötajate arvust ja koosseisust - määrata ettevõtte arstid. Nad mitte ainult ei nõusta tööandjat tööohutuse ja õnnetuste ennetamise küsimustes, vaid on töötajatele kättesaadavad ka uuringuteks ja konsultatsioonideks. Näiteks saab nende juhendamisel töökoha kujundada võimalikult tervisesõbralikuks ja ergonoomiliseks.
