Mõnikord suruvad nad tuhmilt, siis pulseerivad ja pulseerivad: peavalu. Sõltuvalt sellest, millist tüüpi peavalu kannataja kannatab, valu kogetakse ka erinevalt. Kuid sugugi mitte kõik kannatajad ei erista pinget peavalu ja migreen. Ja ka ravi ei anna sageli õigust erinevatele vormidele peavalu.
Peavalu levinumad põhjused
Peavalud on palju põhjuseid. “Enamasti vaimne stress, lihaspinge või kehv rüht vastutavad pingete eest peavalu, ”Ütleb MigräneLiga eV Ginsheimi tegevdirektor Otto Uhl.
Kuid ka vedelike puudumine või töötamine ajalise rõhu all ja halvasti ventileeritud ruumides võib põhjustada peavalu. "Migreeni päästikud, nn päästikud, on näiteks hormonaalsed tegurid või toit," jätkab Uhl. Paljudel juhtudel saab peavalusid vältida põhjuste ravimisega.
Tunnistage päästikud, vältige põhjuseid
"Stressseotud peavalude vastu saab kõige paremini puhata, lõõgastus harjutusi või jalutuskäiku värskes õhus, ”soovitab Krause, juhataja Euroopa valu jaos DGK-s. Lahedad kompressid apteegist kael või otsmiku abi valu. Koos migreen, tuleks teadaolevaid päästikuid vältida.
Päästikute äratundmisel a peavalu päevik saab aidata, mis on osalevates apteekides tasuta saadaval.
Ravige peavalusid, ärge taluge neid
Sõprade ja tuttavate näpunäited ei sobi alati teie enda peavalu raviks. Seetõttu on spetsialistide nõustamine oluline. Sisse maks näiteks haigus paratsetamool on pigem sobimatu.
Saksa soovitused Migreen ja peavaluühing (DMKG) on oluline juhend a valuvaigisti. Nende kohaselt on toimeaine kombinatsioon atsetüülsalitsüülhape (NAGU), paratsetamool ja kofeiin sama hästi kui ibuprofeen ja ASA kui üksikud ained sobivad nende iseraviks pinge peavalu. Paratsetamool on soovitatav ka migreen.
Kuid kõik soovitatud ained pole võrdselt tõhusad.
Valuvaigistid: kombinatsioonid aitavad paremini
Uuringu järgi, milles võrreldi kõiki peavalude levinumaid toimeaineid, ASA, atsetaminofeeni ja kofeiin on oluliselt tõhusam kui üksikud ained. Üksikute toimeainetega võrreldava valu leevendamiseks peaksid kannatajad ikkagi võtma pool tabletti rohkem.
"Selle põhjuseks on ilmselt laiem aktiivne profiil, sest erinevad ained ründavad valu erinevates toimekohtades. Selle tagajärjel tekib valu leevendamine kiiresti ja usaldusväärselt, ”ütleb dr Jan-Peter Jansen Berliini peavalu fondist.
Muide, hoolimata paranenud efektist on kolmekordse kombinatsiooni kõrvaltoimed madalad. Üheksakümmend protsenti sellega ravitud uuringus osalejatest kirjeldas talutavust heaks ja väga heaks.
Pöörduge tõsiste sümptomitega arsti poole
Isegi kui aeg-ajalt tekkivate peavalude korral ei saa midagi öelda eneseravimise vastu, tuleks peavalu mõista siiski kui hoiatussignaali. Kui olete oma keha liiga palju läbi teinud, siis puhake ja lõõgastus kutsutakse üles. Infektsioonide korral on oluline selle põhjus ravida.
Sellepärast soovitab Jansen: "Kõigil, kes kannatavad mitu korda kuus peavalude all, kellel on tõsiseid ebamugavusi või seletamatuid peavalusid, tuleks pöörduda arsti poole."
Järgmisel lehel leiate testi, mis aitab teil peavalusid paremini klassifitseerida ja hinnata, kas tegemist on migreeni või pinge peavalu.
