Allpool toodud Saksamaa Toitumisühingu (DGE) tarbimissoovitused (DA-CH võrdlusväärtused) on suunatud normaalse kehakaaluga tervetele inimestele. Need ei viita haigete ja tervendavate inimeste pakkumisele. Seetõttu võivad individuaalsed nõuded olla suuremad kui DGE tarbimise soovitused (nt toitumisharjumuste tõttu stimulandid, pikaajalised ravimid jne).
Soovitatav tarbimine
| vanus | Fosfor |
| (mg / päevas) | |
| Väikelapsed | |
| 0 kuni alla 4 kuu sa | 120 |
| 4 kuni alla 12 kuu | 300 |
| Lapsed | |
| 1 kuni alla 4 aasta | 500 |
| 4 kuni alla 7 aasta | 600 |
| 7 kuni alla 10 aasta | 800 |
| 10 kuni alla 13 aasta | 1.250 |
| 13 kuni alla 15 aasta | 1.250 |
| Noorukid ja täiskasvanud | |
| 15 kuni alla 19 aasta | 1.250 |
| 19 kuni alla 25 aasta | 700 |
| 25 kuni alla 51 aasta | 700 |
| 51 kuni alla 65 aasta | 700 |
| 65 aastat ja vanemad | 700 |
| rase | 800 |
| Stillendec | 900 |
aHinnanguline väärtus bRase <19 aastat 1,250 mg cImetamine <19 aastat 1,250 mg.
Euroopa määruste standardiseerimise käigus anti Euroopa Liidus (EL) välja kehtivad soovitatavad päevased kogused (RDA), mis olid 90. aastal direktiivis 496/1990 / EMÜ toitumisalase märgistuse jaoks kohustuslikud. 2008. aastal asendati RDA väärtused määruses (EL) nr 2011/1169 NRV väärtustega (toitainete võrdlusväärtus). NRV väärtused näitavad vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid et keskmine inimene peaks oma vajaduste rahuldamiseks iga päev tarbima.
| Mineraal | NRV |
| Fosfor | 700 mg |
Ettevaatust. NRV ei näita maksimaalseid koguseid ja ülempiire. NRV väärtused ei võta arvesse ka sugu ja vanust - vt eespool Saksamaa Toitumisühingu (DGE) soovituste alt e. V ..
