Harjutused
Mõned konkreetsed harjutused võivad paraneda tasakaal ja pearingluse sümptomid. Need harjutused on suunatud enesetunde parandamisele tasakaal säilitades mõõduka kehalise aktiivsuse. Esialgu juhataja saab istudes aeglaselt pöörata.
Silmi tuleks suunata ka vaheldumisi eri suundadesse. See võib põhjustada pearinglust teravalt, kuid pikemas perspektiivis paraneda. Seistes võite proovida ühte tõsta jalg paar minutit.
Edasijõudnutele on jalg saab ka edasi-tagasi pöörata tasakaal isegi rohkem. Mõne aja pärast saavad mõned inimesed selle harjutuse suletud silmadega hakkama. Harjutus testimiseks kooskõlastamine saab teha ka seistes.
Suletud silmad ja käed ette sirutatud, tõstke jalad üksteise järel üles, nii et kõnnite kohapeal. Kui seda jätkatakse lühikest aega, saab seejärel kontrollida, kas olete samas kohas või pööratakse kohapeal. Viimane osutab olemasolevale tasakaaluhäirele ja kooskõlastamine.
Kestus
Pöörlemise kestus peapööritus on väga varieeruv ja sõltub selle põhjusest. Enamasti on see ajutine kõikumine veri rõhk, mis mõne minuti pärast taandub. Juues klaasi vett või tõustes püsti ja jalutades lühikest aega, võivad vereringeprobleemid sageli lühikese aja möödudes taanduda. Kui pöördelise taga on ulatuslikumad haigused peapööritus, võib osutuda vajalikuks spetsiifilisemad meditsiinilised ravimeetodid. Üldiselt, kui pearinglus on kestnud kauem või kui igapäevaelus on olulisi piiranguid, tuleks muude põhjuste diagnoosimiseks teha arstlik läbivaatus.
Haiguse kulg
Haiguse käik on individuaalselt erinev ja seetõttu on seda raske ennustada. Pearinglus tekib tavaliselt äkki rünnakuna. Ägedas olukorras võib see olla vägivaldne ja valdav, harvadel juhtudel lõpeb see minestamisega.
Alustades lihtsaid ravimeetmeid, saab selle tavaliselt mõne minuti jooksul parandada. Kestvusaja jooksul peapööritus, võib osutuda vajalikuks hoiduda raskest tegevusest, seismisest või jooksmine ümber, kui on oht kukkuda või minestada.
