Muudatused
Eri sobivus masinad muudavad treeningut hüperekstensioon, nii et ülakeha ja jalad ei moodusta kõigil masinatel joont, vaid nende vahel on täisnurk kints ja ülakeha. See hõlbustab liikumist ja seetõttu kasutatakse seda eriti sageli tervis koolitus. Teine variatsioonivõimalus on laiendaja kasutamine. Üksikasjalikumat teavet leiate hüperekstensioon siin laiendajaga.
