Sissejuhatus
Levinuim põhjus ebapopulaarseks topeltlõug is ülekaaluline või vananev vanus, kusjuures sidekoe lõual muutub nõrgemaks, mille tulemuseks on rippuv nahavolt. Kuid ka nooremad, saledad inimesed võivad kannatada a topeltlõug, siis on määravaks pärilikud tegurid. Et teha a topeltlõug kaovad, kaalu langetamiseks ei piisa sageli.
Kuigi tulemus kuvatakse skaalal, ei ole tavaliselt võimalik seda kontrollida dieet kus me rasva põletame. Lisaks saab rippuvat nahavolt veelgi ebameeldivamalt rõhutada kehakaalu liiga kiiresti. Seega on topeltlõugast vabanemiseks kaks võimalust: kosmeetiline kirurgia ja võimlemisharjutused. Kuna operatsioon hõlmab alati teatud riske ja on väga kulukas, on igal juhul soovitatav kasutada allpool toodud harjutusi.
Mida ma saan teha?
Lisaks topeltlõua arengut soodustavatele geneetilistele teguritele, mida ei saa mõjutada, on ka välditavad põhjused, mis põhjustavad topeltlõua tekkimist. Siin on kõige olulisem tegur ülekaaluline, liigsega rasvkude hoiustatakse eriti kael ja kuklal. Kuid ka suured kaalukõikumised, mis esinevad krahhidieetides, võivad olla naha lõua all lõtvumise põhjuseks.
Ülekaaluline ja ennekõike tugevad kaalukõikumised (kehakaalu liiga kiiresti) tuleks seetõttu igal juhul vältida. Tervislik ja piisavate toitainetega eluviis aitab tugevdada sidekoe nii et see näib kindlam ja vähem kulunud. Lisaks tuleks tagada piisav päikesekaitse, kuna lõua all olevat nahka saab kaitsta täiendavate kortsude eest.
Allpool on toodud mõned harjutused topeltlõua ennetamiseks või vähendamiseks, mis võib olla odav ja ohutu alternatiiv kirurgiale või rasvapritsile. Eelduseks on harjutuste korrapärane ja järjekindel sooritamine. Lisaks sobivad harjutused ennetustööks ja toetavad veel terveid sidekoe. Realistlikult tuleb siiski öelda, et harjutused ei suuda rasva täielikult kaduda ega taastada täielikult ülepingutatud sidekudet vanas vormis.
