Harjutused
Esimene harjutus on panna üks käsi lõua alla ja suruda see kergelt vastu käe vastupanu. Lõug peaks jääma sirgeks, huuled kergelt lahti ja lõualuu lõdvestunud. Nüüd hoitakse pinget paar sekundit.
Pärast väikest pausi tuleb harjutust paar korda korrata. Järgmiseks harjutuseks suu on suletud ja keel rullitakse kokku ja surutakse võimalikult kindlalt vastu suulae. Kui asetate a sõrm lõua all märkate pinget lihase põrandal suu.
Ka seda harjutust tuleks mitu korda korrata. Teine harjutus seisneb huulte sissepoole tõmbamises (nagu vana ilma hammasteta mees) ja seejärel nurkade tõmbamisse suu purihammaste suunas. Pinge kael lihased on kohe märgatavad.
Nüüd on suu aeglaselt avatud ja suletud vaheldumisi. Isegi välja paistma keel nii kaugele kui võimalik ja minuti hoidmine võib olla tõhus treening. Kõigi harjutuste jaoks on väga oluline neid regulaarselt ja mitu korda teha. Parim on teha harjutusi mitu korda päevas vahepeal, et mõne nädala pärast nähtav tulemus saavutada.
Mida saate kaasa teha
Toetusmeetmetena lisaks harjutused topeltlõua vastu, tervislik eluviis on kõige olulisem. Eelkõige tuleks iga hinna eest vältida suuri kaalukõikumisi, et neid mitte kulutada sidekoe. Piisav kogus joomist tagab, et sidekoe on polsterdatud ega tundu lõtv. Piisav päikesekaitsefaktor hoiab ära enneaegse naha vananemine väikeste kortsudega kael.
Injektsioon-lipolüüs
Kui näidatud harjutused pole soovitud edu saavutanud ja patsient keeldub operatsioonist, süstelipulüüs (nn. rasvaprotseduurisüst) on omamoodi vahepealne lahendus vähem invasiivse meetodina, mis saavutab häid tulemusi 90% juhtudest. Süstlas sisalduv fosfolipiidide erinevate alarühmade segu ekstraheeritakse sojaubadest ja valmistatakse meditsiiniliseks kasutamiseks. Algselt on toimeainet kasutatud enam kui 50 aastat peamiselt kirurgias, et vältida nn rasvade kasutamist. emboolia"(Mõiste viitab riskile, et operatsiooni ajal võib rasva luuüdinäiteks siseneb vereringesse ja blokeerib elutähtsad veri laevad). Sisse süstelipulüüs, kasutatakse toimeainet märgistusväliseks kasutamiseks, mis tähendab, et selleks puudub luba.
Injektsioon-lipolüüs on ambulatoorne protseduur, mis viiakse läbi vastavalt kohalik tuimestus. Pärast huvipakkuva piirkonna desinfitseerimist ja tuimastamist süstitakse toimeaine rasvkude õhukese süstlaga. Sel hetkel liigsed rasvarakud lagunevad ja vabanenud rasv metaboliseerub maks.
Seega sobib süstelipolüüs tavaliselt normaalkaalus inimestele, kellel on probleeme, kuid mitte kehakaalu vähendamiseks. Armastamata topeltlõug on süstimiseks kasutatava lipolüüsi jaoks sageli kasutatav ja hästi sobiv koht. Kui topeltlõug ei kao tervisliku eluviisi ega kirjeldatud harjutuste kaudu, süstelipolüüs võib aidata liigset vähendada rasvkude lõua peal ja pingutage kude lõua all. Selle ravi pakkujate sõnul peaks ümbermõõtu vähendama 2–4 cm (sõltuvalt kehaosast ja individuaalsest reaktsioonist).