Immuunpuudulikkus: ennetamine

Ennetama immuunpuudulikkus (immuunpuudulikkus, vastuvõtlikkus infektsioonidele), tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.

Käitumuslikud riskifaktorid

  • Dieet
    • Alatoitumine
    • Mikroelementide puudus (elutähtsad ained) - vt Ennetamine mikrotoitainetega.
  • Stimulantide tarbimine
    • Alkohol
    • Tubakas (suitsetamine)
  • Kehaline aktiivsus
    • Võistlussport - Sporditegevuse tasakaalustamine, nagu igapäevane tihe jalutuskäik (vähemalt pool tundi pikk), aiandus, jalgrattasõit, ujumine, võimlemine, treening, on eelistatumad riskantse ja füüsiliselt raske spordi jaoks
    • Suur töökoormus (nt raske töö).
    • Vahetustega töö
  • Psühho-sotsiaalne olukord
    • kiusamine
    • Tõsised elulõikused
    • Vaimsed konfliktid
    • Sotsiaalne isoleeritus
    • Stress
  • Magamatus
  • Ülekaal (KMI ≥ 25; rasvumine)
  • Alakaalus (KMI <18.5)

Keskkonnastress - joobeseisundid

  • Kokkupuude ioniseeriva kiirgusega
  • müra
  • Kiirgussündroom - sümptomite kompleks, mis võib tekkida pärast seda ravi/ kokkupuude ioniseeriva kiirgusega.

Ennetavad meetmed immuunpuudulikkuse või nakkusele vastuvõtlikkuse korral

Kasvajahaiguste, immuunpuudulikkuse või nakkustele vastuvõtlikkuse korral peavad patsiendid järgima järgmisi näpunäiteid!

toit

Ärge sööge toitu, mis pole steriliseeritud ja võib sisaldada paljusid patogeene:

  • Toores või ainult pehmeks keedetud munad, praemunad.
  • Tiramisu; ühtegi roogi pekstud munavalgega.
  • Töötlemata piim või toorpiimatooted (toorpiimajuust).
  • Ebapiisavalt valmistatud liha- või kalaroad.
  • Toortoit puhastati kraaniveega

Muud reeglid toidu valmistamiseks või menüüks, mida tuleks järgida tõrgeteta:

  • Küpseta kõiki nõusid vähemalt 10 minutit vähemalt 60 ° C juures.
  • Kasutage avatud toit kohe ära või visake ülejäänud osa ära
  • Jäätis ainult sügavkülmast; pehme jäätis sisaldab sageli patogeene (eriti salmonella).

Muud reeglid

  • “Küpseta, koori või unusta” (“koori, keeda, prae või unusta”).
  • Avatud puhveteid pole.
  • Koori puuviljad värskelt.
  • Sööge ainult kõrgetasemelistes restoranides

Pesumasina profülaktika kokkupuutest mikroobidega

  • Tihendi regulaarne puhastamine
  • Jätke masin kuivamiseks lahti
  • Pesta temperatuuril ≥ 60 ° C

Kaitsemeetmed vektorite (haigusvektorid) / muu levitatud haiguste vastu

  • Kokkupuute profülaktika, st sääsekaitse rakendamine eriti hämaras ja öösel:
    • Öösel saate ööbida sääskekindlates ruumides (kliimaseade, kärbsekraanid).
    • Magamine sääsevõrkude all (immutatud putukamürkidega).
    • Seljas sobivad (vajadusel immutatud) rõivad (pikkade varrukatega pluusid ja särgid, pikad püksid, sokid).
    • Kasutamine tõrjevahendid (suhteline kaitse!): putukatõrjevahendid, mis sisaldavad vähemalt 20% KUSTUTA või vähemalt 10% pikaridiini.
  • Kõrge riskiga tegevused
    • Rahvarohke aja veetmine (turgudel, ühistranspordis, staadionitel) / haiglates (sissehingamisel levivad haigused)
    • Vältimine
      • Mageveekontakt piirkondades, kus skistosoomia (bilharzia) või muud nakkused on endeemilised (esinevad kohapeal)
      • Magevee kokkupuude pärast sademeid / üleujutusi (leptospiroos).
    • Paljajalu kõndimine, riskantne kaitsmata seksuaaltegevus, vältides perkutaanset veri kontaktid (tätoveeringud, augustused), loomadele lähenemine (marutaud).