Mis on jalgade refleksoloogiline massaaž?
Kui isegi kerge surve põhjustab valu vastavates piirkondades, siis see viitab vastava organi haigusele. Piirkondade masseerimisega peaks leevendama ebamugavustunnet ja ergutama enesetervendavaid jõude.
Jalgade reflekstsooni massaaži kasutatakse seetõttu lisaks tavameditsiinile. Lokaalselt parandab jalgade refleksoloogiline massaaž vereringet ja perifeerset lümfidrenaaži.
Jalgade refleksoloogial on iidsed juured
Kuid jalgade refleksoloogiat kasutati ka Vana-Egiptuses ja see on siiani levinud mitmel pool Aasias. Viimastel aastakümnetel on seda edasi arendanud Saksa alternatiivne praktik Hanne Marquardt.
Millal tehakse jalgade reflekstsooni massaaži?
Jalgade refleksoloogia on mõeldud toetava meetmena, eriti krooniliste haiguste korral: serveeri
- valu ravi
- Luustiku või lihaskonna haigused
- Sportlikud vigastused
- Seedetrakti kaebused
- Migreen
- Peavalu
- Menstruatsiooni krambid
- Allergia
Jala refleksoloogiat kasutatakse ka psühholoogilise stressi täiendava ravina:
- Unehäired
- Depressioon
- kurnatusseisundid
- stress
Jala refleksoloogia kontseptsiooni ja selle spetsiifilist efektiivsust ei ole uuringud selgelt tõestanud. Jalgade refleksoloogiat tuleks alati näha ainult toetava teraapiana.
Mida teete jalgade refleksoloogilise massaaži ajal?
Kogu ravi ajal peaksite mugavalt istuma või lamama ning ärge higistage ega külmetage.
Laias laastus vastavad horisontaalsete tsoonide järgi varbad pea- ja kaelapiirkonnale, jalalaba keskosa rindkerele ja ülakõhule ning kanna- ja pahkluu piirkond kõhu- ja vaagnaelunditele. Vertikaalsed tsoonid ulatuvad peast jalgadeni. Nii asuvad näiteks silmad vertikaalses tsoonis 2 ja 3 ning ulatuvad teise ja kolmanda varba poole.
Refleksoloogiline jalamassaaž kestab tavaliselt 20–45 minutit kaks kuni kolm korda nädalas, kuid võib sõltuvalt sümptomitest erineda.
Enda heaolu suurendamiseks võid endale teha ka jalarefleksoloogilist massaaži. Orienteerumiseks saab kasutada diagramme. Vahepeal on isegi sokke, millel on kujutatud jalataldade tsoone.
Millised on jalgade refleksoloogilise massaaži riskid?
- Murrud või haavad jalal
- Seenhaigus
- Diabeetiline jalg
- Reumaatika
- Sudecki tõbi – haigus, mis põhjustab tugevat valu
Teisest küljest eeldatakse, et jalgade reflekstsooni massaaži mõju võib järgmistel kliinilistel piltidel olla kahjulik, kuna see mõjutab ainevahetust ja immuunsüsteemi.
- Infektsioonid kõrge palavikuga
- rasedused ja kõrge riskiga rasedused – teatud tsoonid võivad esile kutsuda enneaegseid kontraktsioone
- Põletik – eriti veresoontes
- Psühhoosid
Kui tunnete jalgade refleksoloogilise massaaži ajal äkilist higistamist, pulsi kiirenemist, iiveldust või muid ebameeldivaid reaktsioone, rääkige sellest kohe oma terapeudile. Samuti tuleks jälgida, et jalarefleksoloogilist massaaži teeks väljaõppinud alternatiivarst, massöör, arst või füsioterapeut.
