Jalgade kõõluste põletiku kestus
Kui kõõluse põletik jalg esineb esimest korda ägedalt, peaksid sümptomid mõne päeva pärast kaduma, kui patsient on piisavalt immobiliseeritud. Kui see pole nii, tuleks pöörduda arsti poole. Pärast valu on aga vallandav tegevus vaibunud (nt sörkimine) tuleks mõne nädala jooksul vältida või vähendada, et ärritus ei põhjustaks uut põletikku. Kroonilise või korduva kõõluse põletiku korral valu võib püsida mitu nädalat või isegi kuud.
Tendiniit reites
Põletik Kõõlused aasta kints on levinud haigus, eriti sportlaste seas. See tekib eriti pärast valet või liigset koormust, näiteks pikkade jalutuskäikude ajal või sörkimine. Võimalikud on ka reumaatilised või nakkuslikud põhjused.
Kannatavad kannatavad valu aasta kints treeningu ajal. Eriti trepist ronimine ja toolilt tõusmine on väga valus. Kõõlusepõletikku ravitakse mõneks päevaks kehale rahulikuks võtmisega. Lisaks võib abiks olla valuvaigistite võtmine. Taastumine võtab tavaliselt 1-2 nädalat.
Nelipealihase kõõluse põletik
. nelipealihase lihas on suur lihas esiküljel kints, mis vastutab eelkõige Euroopa paindlikkuse eest põlveliigese. Sellel on mitu lihast, mis kõik algavad säärest. The põlvekaha asub selle kinnituskõõluses.
Sageli mõjutab luu sisestusi põletik. Põhjused on sageli spordist või väärkohtlemisest tingitud krooniline ülepinge. Mõjutatud inimesed kurdavad sageli survet valu kinnituskohtade ja põlve piirkonnas. Valu tekib ka liikumise ja liikumispiirangute ajal. Kõõlusepõletikku ravitakse mõne päeva jooksul füüsiliselt puhates ning põletikuvastaste ja valuvaigistavate ravimitega.
Jooksja põlveITBS
. jooksja põlve, tuntud ka kui sääreluu-sääreluu sidemete sündroom (ITBS), on põletik traktus iliotibialis reie peal. Sündroom tekib sageli ülekoormuse tagajärjel, näiteks millal sörkimine. Samuti on allamäge sageli raske kõndida.
Haigestunud inimesed kurdavad sörkjooksu või kõndimise ajal tavaliselt välist põlvevalu. Valu intensiivsus võib stressi korral veelgi suureneda. Kui valu ei leevendata piisavalt, võib see muutuda krooniliseks ja korduda iga koormusega.
Ravimisel a jooksja põlve, tuleks hoolitseda piisava kaitse tagamise eest. Ägeda valu faasis võivad aidata põletikuvastased ravimid või salvid. Pikas perspektiivis tuleks hoolitseda õigete kingade kandmise eest ja vajadusel kaaluda sisetaldade kandmist. Venitus regulaarselt tuleks teha ka harjutusi.
