“Venita nelipealihaseid” Seisa ühel jalal. Haarake teisest pahkluust ja tõmmake kand tuharate poole. Ülakeha on püsti ja puus surub ettepoole. Parema tasakaalu saavutamiseks kinnitage põrandal olev punkt. Hoidke venitust umbes 10 sekundit ja vahetage seejärel jalg. Pärast seda veel üks pass jala kohta… 3 harjutus
Peeglisse vaadates häirib nn kahekordne lõug paljusid mõjutatavaid. Topeltlõua eesmärk on vähendada rasva ja tugevdada lihaseid. Kuid need inimesed ei pea tingimata olema ülekaalulised. Ka normaalse kehakaaluga ja saledad inimesed võivad kahekordse lõua all kannatada. Aastal… Harjutused topeltlõua vastu
Kui põlv on väänatud, võib see põhjustada pinget või tõsisemaid vigastusi. Oluline on määrata valu/vigastus ja vastavalt sellele välja töötada ravi. >> artiklile: Põlv väänatud - mis aitab? ükskõik, kas valutab põlveõõnes tõusmisel, venitamisel või sörkimisel. Aastal… Ümber põlveliigese
Paljud rasedad naised esitavad endale alati küsimuse, kas nad saavad kõhklemata sauna minna. Isegi kui see on põhimõtteliselt tervislik, tuleks raseduse ajal saunas käies siiski mõne asjaga eelnevalt arvestada. Tuleb märkida, et sauna kasutamist ei saa automaatselt soovitada igale lapseootel naisele; seal… Saun raseduse ajal
Myckonia congenita Becker kuulub nn müopaatiate (lihashaiguste) üldisesse rühma. Seda iseloomustab puhke membraani potentsiaali hilinenud loomine pärast lihaste kokkutõmbumist. See tähendab, et lihaste toon väheneb aeglaselt. Mis on kaasasündinud müotoonia Becker? Kaasasündinud müotoonia Becker on lihaste häire (müopaatia), mis kuulub erirühma… Myotonia Congenita Becker: põhjused, sümptomid ja ravi
Noogutamine on laste ja noorukite neuroloogiline häire, mis on endeemiline Lõuna -Sudaanis, Tansaanias ja Põhja -Ugandas. Haigust iseloomustavad pidevad noogutavad krambid söögiaegadel ning järkjärguline füüsiline ja vaimne halvenemine. Tavaliselt põhjustab noogutav haigus mõne aasta jooksul surma. Mis on noogutushaigus? Noogutushaigus on haigus… Noogutav haigus: põhjused, sümptomid ja ravi
Nikotiinhape/nikotiinhape ja nikotiinamiid on tuntud ka kui niatsiin või vitamiin B3. Mõlemad ained muutuvad kehas teineteiseks. B3 -vitamiinina täidab nikotiinhape energiavahetuses mitmeid olulisi funktsioone. Mis on nikotiinhape? Nii nikotiinhapet kui ka nikotiinamiidi nimetatakse niatsiiniks või vitamiiniks B3. Organismis läbivad nad pideva ... Nikotiinhape: funktsioon ja haigused
Hüdroklorotiasiid on diureetikum ja seda peetakse tiasiiddiureetikumide prototüübiks. Toimeainet kasutatakse muu hulgas turse raviks. Mis on hüdroklorotiasiid? Hüdroklorotiasiid toimib nefrooni distaalsetele tuubulitele. Nefron on neeru väikseim funktsionaalne üksus. Hüdroklorotiasiid on diureetikum. Diureetikumid on ravimid, millel on… Hüdroklorotiasiid: mõjud, kasutusalad ja riskid
Hüdronefroos on neeruvaagna ja neerukalikaalse süsteemi patoloogiline laienemine. Seda tuntakse ka kui vesikotti ja see tuleneb kroonilisest uriinipeetusest. Pikemas perspektiivis võib rõhu tõus neeruõõnesüsteemis põhjustada neerukude hävitamist. Mis on hüdronefroos? Hüdronefroos on termin, mida kasutatakse… Hüdronefroos: põhjused, sümptomid ja ravi
Aklidiiniumbromiid on üks antikolinergilistest ainetest. Seda kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) täiskasvanute raviks. Ravim on inhalatsioonipulbri kujul. Mis on aklidiiniumbromiid? Aklidiiniumbromiid on üks antikolinergilistest ainetest. Seda kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) täiskasvanute raviks. Toimeaine aklidiiniumbromiid… Aklidiiniumbromiid: mõjud, kasutusalad ja riskid
Mitte haruldane näide: edukas ja enesekindel juht variseb saavutamatute karjäärieesmärkide raskuse all. Põhjuseks tunnistatakse kurnatust. See seisund või parem kaebus, mida nimetatakse kurnatuseks, mõjutab üha enam paljusid inimesi nende töö- ja eraelus. Seetõttu tuleks teada põhjuseid, diagnostilisi võimalusi ning ravi- ja ennetusvõimalusi ... Kurnatus: põhjused, ravi ja abi
Ikka ja jälle kannatavad eri vanuses ja soost inimesed soolestiku põletikuliste protsesside all, mida kõnekeeles nimetatakse justkui enteriidiks. Paljud inimesed kannatavad selle seisundi all oma elus sagedamini. Mis on soolepõletik? Põletikuline soolehaigus, mida nagu kõiki põletikulisi haigusi tähistab järelliide -itis, esineb… Põletikuline soolehaigus (enteriit): põhjused, sümptomid ja ravi
