Külmetuse vältimine väikelapsel
Kuna immuunsüsteemi väikelaste ja väikelaste arv on endiselt arenemisjärgus ning seetõttu pole nad sageli veel optimaalselt treenitud, on väikelastel lihtne kogeda kuni kaksteist või enam nohu aastas. Selle vältimiseks on oluline tugevdada ja toetada immuunsüsteemi imikueas. Seda on võimalik saavutada ühelt poolt julgustades õues mängimist ja möllamist ning teiselt poolt tasakaalustatud ja vitamiinirikka toidu tarbimisega.
Vanemate jaoks on oluline pöörata tähelepanu ka käte hügieenile: regulaarne käte pesemine seebiga pärast tualetti, enne söömist, pärast õues mängimist ja pärast naasmist lasteaed aitab kõrvaldada suure osa viirused. Samamoodi võib põhiruumide regulaarne õhutamine aidata nende arvu minimeerida viirused. Hoidke oma jalgu alati kuiva ja soojana ning temperatuuri kohast peakatet, kuna lapsed kaotavad pea kohal palju soojust.
