Kas menopausi tekkimist on võimalik edasi lükata?
Võimalused mõjutada menopausi on piiratud. Mõned tegurid on teadaolevalt seotud alustamiskalduvusega menopausi hiljem. Tervislik eluviis kipub algust edasi lükkama menopausi.
Ühe uuringu kohaselt on rohelised ja kollased köögiviljad eriti tõhusad. Isegi naised, kellel oli esimene menstruatsioon väga noorelt on menopaus keskmiselt hilisem. Sama lugu on rasvunud naistega.
Kuna rasvkude toodab ka östrogeeni. Ka mitu rasedust või rasestumisvastaste tablettide kasutamine kipub menopausi edasi lükkama. Muidugi mängib rolli ka geneetika. Kui ema menopaus algas hilja, algab ka tütre menopaus veidi hiljem. suitsetamineteiselt poolt põhjustab menopaus alustada keskmiselt kaks aastat varem.
Kuidas kõhu rasv muutub?
Muutunud hormooni tase aastal menopaus mõjutavad paljusid keha funktsioone. Näiteks viib madal östrogeenitase ka keharasva jaotuse muutumiseni. Ülemäärane energia ladustatakse üha sagedamini rasva kujul kõhupiirkond.
Kõhu rasv suureneb, mida kahjuks peetakse eriti halvaks. Lisaks östrogeeni taseme langusele on ka teisi tegureid, mis soodustavad kõhuõõne rasva suurenemist. Ühest küljest väheneb vananemisega energiavajadus ja lisaks on inimene füüsiliselt vähem aktiivne.
Seetõttu on oluline vähendada negatiivseid tagajärgi, näiteks diabeet suhkruhaigus või südame-veresoonkonna haigused, pöörama tähelepanu tasakaalustatud eluviisile. Spetsialiseerunud arstid võivad selles valdkonnas nõu anda. Menopausi ajal kaalust alla võtta?
