Mida peaksite spordibaariga tähelepanu pöörama?
Õiguse ostmine sobivus baar sõltub nõuetest, mille jaoks riba kasutatakse. Mõni baar sisaldab erinevaid koostisosi, mis põhinevad spordinõuetel, mille jaoks neid soovitatakse. Seda tuleks baaride ostmisel alati arvestada. Peale selle, et tööstus pakub juba erinevat tüüpi toitumiseks erinevaid ribasid.
Seega on ka tootjaid, kes müüvad lisaks veganile Fitnessbiegel ühtlaselt ka enamust, mis kasutab loomseid valguallikaid. Lõpuks tuleb märkida, et a sobivus baar ei saa tasakaalustatud asendada dieet, kuid seda võib pidada praktiliseks suupisteks. Samuti on tarnitava valgu kogus a-ga võrreldes oluliselt vähem soodne proteiini jookhinna ja kvaliteedi suhte osas.
Kas madala süsivesikute sisaldusega kangid on kasulikud?
Madala süsivesikute sisaldusega sobivus baarid võivad olla kasulikud dieedid täiendamine, tingimusel et need võetakse õigel ajal. Lühike ülevaade mõistest madala süsivesikusisaldusega: väide „madal süsivesikute sisaldus“ viitab toote niinimetatud netosüsivesikute sisaldusele. Lisaks suhkrutele ja pika ahelaga süsivesikuid teraviljatoodetest on ka mitmehüdroksüülseid alkohole, mida sageli nimetatakse suhkrualkoholideks.
Ehkki neil on magus toime, ei metaboliseeru organism neid nagu tavaliselt süsivesikuid ja seetõttu saab selle lahutada kogu süsivesikute sisaldusest. See on levinud praktika, kuid mõned teadlased väidavad, et osa või enamus suhkrualkoholidest metaboliseeritakse sarnaselt süsivesikuid. Kuna see vajab aga keha enda sõnumitoojat insuliin, et toitaineid rakkudesse võtta, peaks süsivesikuterikas söögikord toimuma kaks kuni kolm tundi pärast madala süsivesikusisaldusega tarbimist. baar, et ka riba sisumaterjale saaks võimalikult suures ulatuses kasutada.
Mida võiksite mõelda ilma suhkruta fitnessbaaridest?
Suhkruta spordibaare tarnitakse tööstuslikult peaaegu alati magusainetega, nagu aspartaam või sahhariin, mis põhjustavad magusat maitse, kuid keha ei kasuta neid energiaallikana, vaid eritub kasutamata. Kuna neid magusaineid, nagu neid leidub ka paljudes teistes kergetes toodetes, kahtlustatakse nende suurenemise ohtu diabeet, ei tohiks spordibaaride tarbimisega liialdada. Põhimõtteliselt vähese süsivesikute sisaldus dieet on selliste suhkruvabade batoonide korral teostatav, kui see on tarbija deklareeritud eesmärk.
Kõik selle sarja artiklid:
