Kas see dieet tõesti töötab?
Teaduslikust vaatenurgast lähtudes on mõningaid kahtlusi Pape vähese une kontseptsiooni osas. Saksa toitumisühing soovitab süüa 5 väiksemat söögikorda päevas. Vastupidiselt sellele 3 suurt söögikorda õhuke unes Dit seista.
On tõsi insuliin pärsib rasva lagunemist, kuid täpsed biokeemilised protsessid pole veel täielikult teada ja dokumenteeritud. Lisaks on dieet on jagatud erinevateks metaboolseteks tüüpideks. Selle kriteeriumid pole aga selgelt määratletud.
Veel üks kriitika on see, et päevane kogus kaloreid kehale tarnitav ei mängi uinumisel rolli dieet. Siiski on tõestatud, et igapäevane energia tasakaal on kaalu vähendamise keskne komponent. Samuti on küsitav, kas dieet sobib kõigile, kuna seda tuleb rangelt järgida. Erandeid ei tohi teha ja söögikordade vahelisest 5 tunnist tuleb kinni pidada, mis võib tähendada mõningast ettevalmistust ja täiendavat stressi igapäevaelus.
Kui palju ma saan / peaksin Slimiga kaalust alla võtma unes?
Kui palju võib une vähese dieediga kaalust alla võtta, ei saa selgelt öelda. See sõltub mitmest tegurist ja on inimeseti erinev. Ühelt poolt on esialgne olukord.
Kui olete väga ülekaaluline, kaal langeb kiiremini ja rohkem kui inimestel, kes soovivad kaotada vaid paar kilo. Kui palju sporti teete ja seega põlete kaloreid on samuti oluline tegur. Suur tähtsus on energiatarbimine, st kui palju sa sööd. Kaalu langetamiseks peate tarbima rohkem kaloreid päevas, kui tarbite toiduga. 7000 kilogrammi rasva kaotamiseks tuleb säästa umbes 1 kcal. Tervislikul ja jätkusuutlikul kaalulangetamiseks on soovitatav kaalust alla võtta 0.5 kilo nädalas või üks kuni kaks kilo kuus.
