Kuidas see töötab inimestel?
Lihtsalt töötavate inimeste jaoks võib olla raske seda välja hoida õhuke unes dieet, kuna keegi seisab sageli ajalise surve all. Seetõttu võib olla keeruline kinni pidada üsna rangetest reeglitest õhuke unes. Hommikusöök on just selle Diätiga kõige mahukam söögikord, kuid see langeb suuresti kohe pärast seda, kui on vaja süüa suures koguses söehüdraadirikast toitu, eriti kui inimesel pole palju aega ja tööd teha.
Söögikordade vaheline 5-tunnine aeg võib venida väga pikaks ja tigeda isu rünnakud on ette programmeeritud. Söögikordade vahelised suupisted, mida leiate paljudelt töökohtadelt, on siis tabu. Kuna süüa saab mõlemat süsivesikuid ja loomset valku lõunasöögi ajal, ei tohiks olla liiga keeruline leida lõunapausi ajal midagi sobivat.
Kuid 5 tundi tuleb järgida. Valgurikka ja madala süsivesikusisaldusega õhtusöögi jaoks peaksite ideaalis ette planeerima ja ka siin tuleks aega varuda. Spordiharjutusi soovitatakse eriti töötavatele inimestele, mida saab teha ka tööl. Kokkuvõttes, õhuke unes võib töötada töötavate inimeste jaoks, kuid see nõuab teatud distsipliini ja planeerimist ning võib-olla isegi päevakava muutmist.
Kas magamata dieet võib olla ka taimetoitlane?
Saledad unes dieet töötab ka taimetoitlastele. Kehtivad samad reeglid ja toidupiirangud kui mitte-taimetoitlastele. Eriti on hommikusöögist kasu taimetoitlastele, sest loomseid valke tuleks nagunii vältida.
Peate ainult kohanema asjaoluga, et või, juust ja piimatooted on samuti tabu. Lõunasöök on segatud dieet ja seetõttu saavad taimetoitlased normaalselt süüa seni, kuni nad hoolitsevad selle eest, et liiga palju ei sööks süsivesikuid ja rasvad. Taimetoitlaste kõige huvitavam eine on õhtusöök.
Siin ei süsivesikuid tuleks süüa ja pakkuda palju valgurikast toitu. Kuna mitte-taimetoitlastele tuleb see valk sageli lihast või kalast, peavad taimetoitlased leidma siit alternatiive. Siin soovitatakse salateid ja palju köögivilju, kuna neid on vähe kaloreid aga tee sind täis.
Lisaks tuleks koos sellega süüa ka selliseid piimatooteid nagu kohupiim või kitsejuust. Mõnes roogis saate liha asendada ka tofuga. Tofu sisaldab ka valku, kuid rasvasisaldus on madalam kui paljudel lihadel ja sobib seetõttu une ajal salendavaks. Niikaua kui peate kinni ajapiirangutest ja toidust, sobib Slim as Sleep seetõttu ka taimetoitlastele.
