Paljusid inimesi vaevab see kõht krambid mingil hetkel nende elus. Harva on nende taga kahjutud põhjused, näiteks liiga rasvarikas ja liiga hilja võetud söögikord või toidutalumatus. Sümptomite kiire paranemise saavutamiseks, eriti kui arsti külastamine pole võimalik, võib proovida mõnda lihtsat leibkonna abinõu. Kui aga valu on püsiv, raske või väga raske, tuleb pöörduda arsti poole, kuna kaebuste tõsised põhjused tuleb enne eneseravi selgitada.
Soojus
Krambid saab sageli kergesti kuumusega leevendada. Sobib kuumaveepudel või kirsikivipadi. Siiski tuleks jälgida, et kuumaveepudel või -padi ei oleks liiga kuum. Parim on pakkida see rätikusse. Vastasel juhul võib see põhjustada põletusi.
Taimetee
Naturopaatia valdkonnas on mõned preparaadid, millel võib olla rahustav toime kõht krambid. Näiteks kummelist, piparmünt või lagritsajuur sobib krampide leevendamiseks. Teede koostisosadel on põletikuvastane ja spasmolüütiline toime.
Eriti lagritsajuurel on täiendav limaskesta kaitsev toime, kuna see soodustab lima tootmist kõht limaskesta rakud. Parim on kasutada ravimteesid apteegist või värskelt kummel, piparmünt või lagritsajuur. Seejärel valage neile otse keev vesi, laske neil mõni minut järsult tõusta ja jooge teed soojalt.
Taimeteed tuleks juua kuni kolm tassi päevas. Muud teed, mis on osutunud efektiivseks kõhukrambid sisaldama fenkol tee raudrohi tee, tüümiani tee ja nõges tee. Ettevaatust: sisalduv mentool piparmünt avaldab spasmolüütilist toimet ka söögitoru sulgevatele lihastele. See võib põhjustada kõrvetised ja röhitsemine kergemini. Kui teil on kalduvus kõrvetised, piparmünti ei soovitata seetõttu kasutada kõhukrambid.
