Kompressioonravi on tavaliselt tuntud kui veenihaiguste meditsiinilise ravi komponent. Kuid üha enam nähakse sportlasi seljas kompressioonsukad treeningu ajal. Aga kompressioonsukad võib märgata ka võistluste ja maratonide ajal. Pole kahtlust, et kõik need sportlased ei põe veenihaigust. Kuid miks on kompressioonsukad sportlaste seas nii populaarsed? Ja milliseid efekte on sukad soovitud saavutamiseks mõeldud?
Spordisukkadega sport
Spordis on levimas uus suundumus. Kuid seekord on võimust võtmas mitte uus spordiala, vaid ortopeediline abivahend. Ilmselt inspireeritud tippsportlastest, kes on kasutanud kompressioonsukad treeningutel ja ka mitu aastat võistlustel kasvab sukkade populaarsus ka harrastussportlaste seas.
Ikka ja jälle saab meediast ja Interneti-foorumitest kuulda ja lugeda, et kompressioonsukkade kasutamine spordis võib viima jõudluse võimaliku suurenemiseni. Esmapilgul on seda raske uskuda, sest kompressioonsukad meenutavad vanaema ajal paratamatult tugisukki. Kuid välimus pole veel kõik. Kompressioonsukk on meditsiinilises segmendis juba ennast tõestanud, et sellel on palju mõjusid ning see on edukas komponent ravis vein ala.
Ennetamiseks ämblikveenid ja veenilaiendid, sukkade kandmine on väga populaarne, eriti pikkade lendude ajal või ajal rasedus ja võimalik täiendav vesi moodustumine jalgades. Kuid ka spordis näitab kompressioonsukk efekti.
Kompressioonsukad toetavad taastumist
Kompressioonsukaga rakendatakse seadmele lokaalset survet pahkluu. See surve põhjustab vein läbimõõdust kitsaks. Kitsendus lubab veri voolama kiiremini, minimeerides trombide tekkimise ohtu. Kudevedelik saab nüüd veenidesse tagasi imenduda, kuid võib ka kergemini ära voolata. Selle tulemusena ei saa jalad nii palju paisuda, vesi kinnihoidmine on ära hoitud ja jalad tunduvad kordades kergemad kui tavaliselt, ilma et koormuse ajal oleksid kompressioonsukad seljas.
Teine eelis on see, et veri voolab paremini surveseadme surve tõttu. See võimaldab ka rohkem toitaineid ja hapnik lihastesse transportimiseks. The hapnik tase lihastes võib aktiivsust suurendada, mistõttu väidetakse, et ka kompressioonsukkade kandmine suurendab jõudlust, kui neid on.
Kompressioonsukad: eksperdid ei nõustu mõjus
See on aga ekspertide seas sageli arutatud teema. Siiski on vaieldamatu, et pahkluu liigesed on stabiliseeritud kompressioonsukkade kandmisega, mis võib minimeerida spordis tüüpiliste vigastuste, näiteks pahkluu väänamise või lihaskiudude rebenemise riski. Lisaks sobivad lihaste taastamiseks kompressioonsukad.
Kompressioonsukad on jagatud nelja erinevasse klassi. Sõltuvalt klassist on neil erinev materjal, mis võib sellele erinevat survet avaldada pahkluu. Spordis kasutamiseks on paljud ortopeedilised tootjad laiendanud kompressioonsukkade valikut ja pakuvad oma spordisukki spetsiaalselt spordi jaoks. Siiski tuleb hoolitseda selle eest, et kompressioonsukad sobiksid jalg korralikult.
Meditsiinitarvete kauplustes mõõdetakse jalgu ja seejärel valitakse õige sukk. Sest ainult siis, kui kompressioonsukal on ka täpne koht jalg, on võimalik saavutada soovitud efekte.
