Ravi / teraapia
Kui tegemist on kubemesideme põletik, füüsiline kaitse on esmatähtis. Ägeda olukorra korral aitavad jääkompressid ja jalgade liikumatus valu ja vältida kubeme turset. Põletikuvastane valuvaigistidNagu ibuprofeen ja diklofenak, mitte ainult ei leevenda valu, aga ka põletikuline reaktsioon.
Suure tüve korral võivad füsioteraapia, füsioteraapia või kuumtöötlused aidata taastada selle funktsiooni kubemeside. Kui sümptomid paranevad, võib treeninguid jätkata esialgu madala stressitasemega. Spordimeditsiini konsultatsioon aitab treeningut õrnalt sümptomitega kohandada.
Kestus
Kuu sideme põletik tuleb ravida järjepideva ettevaatusega, kuni see on paranenud. Isegi väike koormus võib tervenemist edasi lükata ja põhjustada kroonilist tüve kubemeside. Paranemise kestus sõltub seetõttu nii mõjutatud inimese koostööst kui ka koormusest kubemeside.
Siiski võib eeldada, et keskmine kestus on 2 nädalat. Tugevate tüvede või isegi pisarate korral võib kestus olla mitu nädalat.
