Kui tihti ja kui kaua peaksin leibkonna ravimeid kasutama?
Leibkonna abinõude rakendamine võib olla erineva kestusega, sõltuvalt leibkonna abinõude tüübist. Kodumajapidamises kasutatavate ravimite kasutamist tuleks alati kohandada vastavalt sümptomite raskusastmele ja leevendamise korral vastavalt vähendada.
- Omega-3 rasvhapped ja D-vitamiini organismi ainevahetuse reguleerimiseks tuleks üldiselt kasutada regulaarselt piisavas annuses.
- Tee valmistatud paju koor või nõges lehti saab juua mitu korda päevas.
Toitumine - mida tuleks vältida, mis töötab positiivselt?
Toitumise muutmine on haige inimesega toimuva ainevahetuse jaoks väga oluline reuma. Tähelepanu tuleks pöörata tasakaalustatud dieet. Lisaks ei tohiks unustada, et keha vajab reumaatilise haiguse korral muid aineid kui terve keha.
Lisaks tuleks meeles pidada, et alkohol ja nikotiin in reuma võib põhjustada sümptomite suurenemist. Seetõttu tuleks tarbimist võimaluse korral vähendada või peatada.
- Tuleb jälgida, et aine arahhidoonhape ei imenduks liigsetes kogustes.
Seda leidub näiteks lihas ja vorstis, aga ka munades, piimas ja erinevates piimatoitudes. Seetõttu tuleks tarbimist vastavalt vähendada. Samuti on soovitatav tarbida nende toodete alternatiivseid madala rasvasisaldusega vorme.
- Tooted, mida tuleks sagedamini tarvitada reuma on kala ja õlid. Sellesse kuuluvad näiteks rapsiõli, Sojaoel või kreeka pähklid. Samuti vürtsid, näiteks karri, küüslauk - või köömnetööd, mis moduleerivad immuunsüsteemi kehas ja seda saab võtta suurenenud reuma korral.
Mikroelementide ravi
Mikroelementide ravi hõlmab spetsiifilist tarbimist vitamiinid millel on positiivne mõju immuunsüsteemi põletikuliste haiguste, näiteks reuma korral. Sel viisil vabastatakse valu ja turse liigesed on võimalik saavutada. Lisaks saab suurendada keha liikuvust ja aktiivsust. Enne mikrotoitainete ravi on soovitatav konsulteerimine apteegis või spetsialisti poolt. Oluliste ainete hulka kuuluvad oomega-3-rasvhapped ja D-vitamiini.
